恐慌症的症状

恐慌症症状，惊恐发作和广场恐怖症

恐慌症是一种以恐惧和担忧为特征的焦虑症。最突出的症状之一是持续的，经常出乎意料的惊恐发作。惊恐发作通常是通过令人恐惧的身体感觉和令人不安的想法和情绪相结合。

尽管没有实际的威胁或危险，这些攻击带来了严重的恐惧和不适。

惊恐障碍被诊断为伴或不伴广场恐怖症。广场恐惧症涉及到在某个地方或情况下发生这些强烈的恐慌发作之一的恐惧，在这种情况下，逃离会非常困难或尴尬。通常情况下，与广场恐惧症有关的恐惧会导致许多回避行为。通过限制某人在某些情况下的能力，患有广场恐怖症的人经常感受到孤独感，并且总体生活质量下降。

下面我们将讨论恐慌症，这是惊恐症的主要特征。惊恐障碍可能发生在有或没有广场恐怖症的情况下，也会讨论广场恐怖症的症状。我们还将讨论恐慌症的一些治疗方法，以及如果您出现这些症状，获得帮助的重要性。

心理健康障碍诊断和统计手册是心理健康专家用于诊断目的的手册。治疗恐慌症的专业人员使用DSM-5中规定的标准来确定一个人的诊断。本手册概述了恐慌发作的诊断标准。

作为恐慌症的一部分，恐慌发作包括四种或更多以下症状：

恐慌发作的症状通常自发出现，并在前10分钟内达到峰值，然后逐渐下降。但是，这些症状有可能持续更长时间。另外，许多恐慌发作可能会一个接一个地发生，这使得很难完全识别一次攻击已经结束而另一次攻击已经开始。

事实上，许多这些症状自发发生并不意味着他们根本没有预料到。根据这个因素，有两种单独定义的恐慌发作类型：

意外的恐慌发生时没有任何明显的触发或原因。即使在你放松和休息的时候，他们似乎也会“出乎意料”地出现。
预计的恐慌发作是在您接触到您的某个触发器时发生的。例如，如果您担心飞行，您在登机时可能会发生恐慌。预期的惊恐发作再次分为两类：情境约束（暗示），其中一个人预期暴露于特定的触发器（如我们的飞行示例），或情景倾向性，其中暴露时暴露并不总是发生恐慌到可怕的情况。

大约三分之一的恐慌症患者也会出现广场恐怖症。患有广场恐惧症的人担心，他们会出现一些焦虑症状，或者在一个对他们逃跑非常具有挑战性或尴尬的地方发生全面恐慌。这种情况会导致回避行为，他们会试图远离所有可能发生恐慌发作的地方或情况。

与广场恐怖症有关的回避行为可以极大地限制一个人的生活。患有广场恐怖症的人经常会发生多组相关的可怕情况。

例如，许多患有广场恐怖症的人在密闭空间中有很多人的地区变得非常不安和不舒服。这种恐惧可能会限制他们排队在商店，去电影院或乘飞机旅行。广场恐惧症患者的其他常见情况包括旅行形式，独处和开放空间。这些恐惧可能导致无法离开家园。

虽然许多患有广场恐怖症的人可以面对他们的恐惧情境，但是这种情绪包含着强烈的压力和焦虑。广场恐怖症的症状经常会限制人们的日常功能并限制他们在哪里工作，购物或旅行。

恐慌症是一种导致许多令人不安的精神，身体和情绪症状的疾病。尽管有这些严重的症状，恐慌症，惊恐发作和广场恐怖症都是可以治疗的病症。鉴于广场恐怖症通常在第一年内发展，一个人开始发生突然的恐慌发作，因此尽早寻求帮助非常重要。但是，治疗可以提供很大的改善，即使对于长期症状的患者也是如此。

恐慌症有几种有效的治疗选择。这些包括：

恐慌症可以极大地影响一个人的生活质量，限制你的生活，并导致你错过许多事情，包括你家门外的任何事情。也就是说，有很多有效的治疗方法和策略可以帮助人们克服恐慌症。你可以学习治疗恐慌症的症状，并重新掌控你的生活！

_{资料来源：}

_{Inoue，K.，Kaiya，H.，Hara，N.和Y. Okazaki。} _{关于恐惧症的各方面因缺乏广场恐惧症而存在的讨论。} _{综合精神病学。} _{2016. 69：132-5。}

_{Pompoli，A.，Furukawa，T.，Imai，H.，Tajika，A.，Efthimou，O.和G. Salanti。} _{有或无成人广场恐怖症的恐慌症的心理治疗：网络荟萃分析。} _{Cochrane系统评价数据库。} _{4：CD011004。}

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