恐慌发作迹象和症状
恐慌发作是恐慌症的主要症状，但可以在其他精神健康和医疗条件下发生。 这些攻击的特点是各种身体，情绪和认知症状。 这是恐慌发作的前12个迹象和症状。
1 - 心悸或加速心率
当遇到恐慌发作时，许多人感觉他们的心脏正在跳动。 许多恐慌发作患者认为这是严重的医疗紧急情况的迹象，例如心脏病发作或中风，所以心悸常常被人们惊恐地感知。 然而，随着恐慌发作的消退，心率通常会恢复正常。
2 - 颤抖或抖动
当发生惊恐发作时，一个人可能会感到颤抖，特别是在手臂，腿，手和脚上。 与其他恐慌发作症状类似，无法控制的颤抖和颤抖是战斗或飞行反应的结果 。 这种反应经常在恐慌症患者中引发，并且通常没有原因。 扑灭或飞行反应可使身体抵抗或避开环境中真实或想象的威胁。
3 - 过度出汗
当焦虑的感觉出现时，恐慌患者开始出汗并不罕见。 与其他与焦虑相关的症状很像，过度出汗是身体先天应激反应的一部分 。 这种反应意味着身体意识到危险感。
4 - 过度换气
过度换气涉及由恐慌和焦虑引起的浅呼吸和限制性呼吸。 在恐慌发作期间，一个人的正常呼吸模式可能会以一种不允许他完全呼吸的方式改变。 相反，这个人会快速和短暂地呼吸。 过度换气可能伴随着对空气大声喘息，但也可以通过咳嗽和快速呼吸来更巧妙地描绘。
5 - 窒息感觉
与过度换气一样，经历惊恐发作的人可能会感到呼吸受限和气短 。 这些可能会导致窒息感。 无论是否与过度换气有关，窒息感都会加剧恐慌患者的焦虑 。
6 - 胸痛
许多恐慌患者报告说，胸痛是恐慌发作中最可怕的症状之一。 患有恐慌症的人可能会经历由心脏和/或非心脏机制引起的胸痛。 胸部疼痛是恐慌发作最常见的症状之一 ，可导致患者立即寻求医疗援助。
7 - 恶心或腹痛
恐慌发作可以引发腹部不适或疼痛的感觉。 其他症状，如过度换气和焦虑感，可能导致恶心和/或腹痛。 大多数恐慌患者在惊恐发作时不会呕吐，但在发作减弱之前感到恶心并不罕见。
8 - 头晕和头晕
当经历惊恐发作时，一个人可能开始感到头晕和不稳定。 这使人难以集中注意力，并可能加重焦虑。 虽然不常见，但经历惊恐发作的人可能会因头晕而晕倒。
9 - 实现和人格解体
在恐慌发作期间，一个人可能会感到与自己和/或周围环境脱节。 遇到这些症状时，该人可能会将他/她的周围视为扭曲，模糊或不熟悉。 这个人可能觉得他/她是机器人，在自我之外，或者只是通过运动。 去实现和去人格化倾向于对恐慌患者产生负面影响，并且经常导致恐惧，恐慌和焦虑增加。
10 - 麻木和刺激感觉
麻木和刺痛的感觉往往伴随着无法实现和去人格化，但也可能是恐慌发作期间发生的强烈焦虑情绪的结果。 身体的区域可能有针和针感或完全冻结和麻木感。 这些症状可发生在身体的任何地方，最常见于手，手臂，腿，手指，脚趾和面部。
11 - 害怕死亡，失控或疯狂
恐慌发作的主观体验可以被认为是可怕的，这可能并不令人惊讶。 随着恐慌发作的升级，这个人可能担心自己的人身安全并担心死亡 。 此外，惊恐发作可能会让人觉得自己会失去对自己的控制，或者可能会“疯狂”。 这种想法和恐惧往往会增加恐慌和焦虑的强度。
12 - 发冷或潮热
获得寒战往往是一个人受到惊吓的标志。 同样，面对危险时，一个人的体温会升高。 焦虑的感觉可能会压迫导致人感觉潮热的血管。 再次，战斗或飞行反应启动，协助身体建立力量来抵御或逃离威胁。 经历惊恐发作的人也可以在感觉过热和过冷之间摆动。 例如，潮热可能导致过度出汗，这可能导致恐慌发作患者感冒发冷。
来源
- 美国精神病学协会。 （2000年）。 精神障碍诊断和统计手册，第4版，文本修订。 华盛顿特区：作者。
- 伯恩，EJ焦虑和恐惧症工作手册。 第5版。 奥克兰，加利福尼亚州：2011年的新先驱。
- Huffman，JC，Pollack，MH，＆Stern，TA（2002）。 恐慌症和胸痛：机制，发病率和管理。 Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry，4（2），54-62。