恐慌症经常被误解
恐慌症是一种常常被误解的心理健康状况。 例如，您可能会听到人们错误地将他们平常的紧张情绪称为“恐慌发作”。 媒体经常将焦虑的人描绘为过度敏感或虚弱。 即使医疗专业人士对诊断恐慌症的标准也不一致。
所有这些混乱导致了许多关于恐慌症和广场恐怖症的迷思。 这里列出的是一些最常见的神话。 如果你或者爱人正在经历恐慌症状 ，这份清单可以帮助你从小说中理清事实。
1 - 恐慌袭击可以让你疯狂，失去对自己的控制
恐慌发作是恐慌症的标志性症状。 这些攻击可能导致许多令人不安的想法和身体感觉。 恐慌发作的症状可能如此之大，以至于您可能会担心自己会失去控制权，甚至会失去理智。 你甚至可能认为你会发展出更严重的精神健康状况，如精神分裂症 ，这会导致你经历妄想和幻觉。
即使恐慌发作可能非常令人不安，但它们不会让你完全失去与现实的联系。 你可能会感受到人格解体和失去感情，在这种感觉中，你短暂地感到与你和你周围的世界脱节。 由于这些症状可能会令人不舒服，所以它们并不是精神病的征兆。 一些其他心理健康障碍，如抑郁症和创伤后应激障碍 ，经常与惊恐障碍共同发生。 然而，恐慌症并不常见于精神分裂症。
2 - 恐慌发作会对你的身体造成极大的伤害
恐慌和焦虑有许多可怕的身体症状 。 其中一些躯体症状包括心率加快，发抖， 发抖和出汗。 呼吸短促在惊恐发作期间也很常见，并可能导致更加令人不安的症状，如头晕，头痛和恶心。 即使在当时可怕，呼吸短促或焦虑导致的过度换气也不会威胁生命。 许多恐慌症患者担心过度换气会导致晕厥。 但是，这并不经常发生。
气短还常与胸痛有关，这是另一个令人担忧的症状。 当您在恐慌发作时首次出现胸痛时，您可以理解为您正在经历紧急医疗。 许多患有恐慌症的人最初会因心脏病发作的可能性而被送入急诊室。 然而，恐慌期间发生的胸痛通常不会危及生命。
3 - 恐慌症是虚弱或无法控制情绪的迹象
这个神话对于那些与恐慌症和广场恐惧症斗争的人来说可能令人沮丧。 事实是，没有人会选择遭受这种状况，它可能发生在任何人身上。 恐慌症是一种公认的精神疾病。
4 - 恐慌症是由一个不好的童年造成的
你可能听说过人们把不好的童年或焦虑的父母归咎于恐慌症的原因。 许多人还会声称恐慌症是由“ 化学不平衡 ”引起的。 只有人类才能揭露任何问题的原因。 然而，当涉及恐慌症时，确切原因目前还不清楚。
已经制定了许多理论来确定恐慌症的原因。 一些观点表明恐慌症是一个人的环境的结果，例如过度保护父母或童年创伤。 尽管生物学观点将理论认为大脑中的某些化学信使或神经传递素在患有焦虑相关疾病的人中失衡，但其他理论将遗传因素视为焦虑症的原因。 目前，大多数专家认为恐慌症实际上是由包括与遗传，生物和环境影响关系的因素组合引起的。
5 - 恐慌症没有真正的帮助
“恐慌症能治好吗？”这是被诊断过的人最想知道的最常见的问题之一。 事实是，恐慌症和广场恐怖症没有一个可靠的治疗方法。 但是，可以通过一种或多种治疗方案有效地管理症状。
一些恐慌症最常见的治疗选择包括：
这些治疗方案通常伴随着自助技术，例如：
6 - 患有恐慌症的人必须为其余的生命提供药物
药物的一些好处可能包括减少焦虑 ，改善功能，减少恐慌发作的严重程度和数量。 尽管有其优势，但许多人担心他们将需要在他们的余生中服用药物。 然而，恐慌患者学会了应对恐慌症的有效方法，实际上可以在有限的时间内开具药物。
资源：
美国精神病学协会。 “精神疾病诊断与统计手册” ，2013年第5版。