差异包括强度和攻击持续的时间
您可能会听到谈话中使用的焦虑攻击和恐慌攻击这两个术语，就好像它们意味着同样的事情。 然而，从临床角度来看，恐慌和焦虑具有不同的特征，行为健康专业人员使用特定症状和障碍的术语。 了解更多有关这些情况如何不同以及如果您有焦虑或恐慌发作可能意味着什么。
恐慌和焦虑症的临床差异
治疗恐慌和焦虑问题的专业人员根据手册“精神疾病的诊断和统计手册，第5版”定义诊断，简称为DSM-5。 DSM-5使用术语恐慌发作来描述与称为恐慌症的状况相关的标志性特征。 但是，其他精神疾病可能会发生恐慌症。
DSM-5中没有定义“焦虑攻击”一词。 相反，焦虑被用来描述在“ 焦虑症 ”，“强迫症”和“创伤和压力源相关疾病”标题下确定的几种疾病的核心特征。这些疾病中最常见的一些疾病三个标题包括：
恐慌和焦虑之间的差异最好以症状强度和主要症状发生的时间长短来描述。 DSM-5中的深入定义指导您的健康提供者对您的病情进行诊断和分类。
以下是一些关于DSM-5恐慌和焦虑的基础知识：
恐慌发作
在恐慌发作期间， 症状突然而且非常激烈。 这些症状通常在没有明显的即时触发刺激的情况下“突然出现”。 症状在10分钟内达到峰值，然后消退。 但是，一些攻击可能会持续更长时间或者可能会连续发生，从而难以确定何时一个攻击结束，另一个攻击开始。 在袭击发生后，在一天中的其余时间感到压力，担心，不合适或“关键”并不罕见。
根据DSM-5，恐慌发作的特征是以下四种或更多症状：
- 心悸，心跳加速，或心率加快
- 出汗过多
- 颤抖或颤抖
- 感觉呼吸短促，呼吸困难或窒息
- 窒息的感觉
- 胸部疼痛或不适
- 恶心或腹部窘迫
- 感到头晕，不稳定，头昏眼花或晕眩
- 不真实（实现）或脱离自我的感觉（ 去人性化 ）
- 害怕失去控制或发疯
- 害怕死亡
- 麻木或刺痛感（感觉异常）
- 发冷或潮热
焦虑
另一方面，焦虑一般会在一段时间内加剧，并与过度担心某些潜在“危险”高度相关。 焦虑症状与惊恐发作的症状非常相似，可能包括：
- 肌肉紧张
- 不安的睡眠
- 难以集中
- 疲劳
- 躁动
- 易怒
- 增加惊吓反应
- 心率增加
- 呼吸急促
- 头晕
尽管其中一些症状与许多与恐慌症发作相关的症状相似，但它们通常不那么激烈。 另一个重要的区别是，与恐慌症发作不同， 焦虑症状可能持续很长时间 - 几天，几周甚至几个月。
恐慌和焦虑的治疗
无论你是处理恐慌，持续焦虑还是两者，都可以进行有效的治疗。 一些最常见的治疗选择包括治疗，处方药物和自助策略。
您可以决定尝试一种方法或这些方法的任意组合。
治疗可以帮助你制定方法来管理你的症状，通过过去的伤害来工作，确定你未来的道路，并获得更清晰的视角，这将使当前的前景更加积极。 药物可以帮助你减轻严重的症状，而自助技术可以帮助你按照自己的步调进行症状管理。
一句话来自
焦虑和惊恐发作可能会破坏你的日常生活。 无论你是否体验过他们，或者你想了解朋友或爱人经历的事情，都知道有帮助。 探索选项，以便您可以获得解脱。
>来源：
>美国精神病学协会。 精神障碍诊断和统计手册（第五版） 。 华盛顿特区：美国精神病协会; 2013。