笑声对健康的好处

减轻压力,免疫力等等

研究表明,笑声带来的健康益处非常广泛。 迄今为止的研究表明,笑声可以帮助缓解疼痛,带来更大的快乐,甚至提高免疫力。 积极的心理学把笑的倾向和幽默感看作是人们可以拥有的24个主要特征之一。

不幸的是,许多人的生活并没有得到足够的欢笑。

事实上,一项研究表明,健康的孩子每天可以笑出400次,但成年人每天只会笑15次。 其他研究发现我们笑的比这还多,但如果你问我,我们几乎所有人都可以在我们的生活中多用一点笑声,考虑一下好笑对我们的压力水平和整体健康有多大益处。

笑声压力管理的好处

如何使用笑声

笑是我最喜欢的压力管理策略之一,因为它在许多方面都是免费,方便和有益的。 采用以下策略,您可以在生活中获得更多欢笑:

资料来源:

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研究表明笑声对健康有影响。 家庭实践新闻。