持久幸福的秘诀？ 与他人联系。
如果你认为自己是一个自然的社交人，听说与朋友和家人共度时光证明你会更快乐，你可能并不感到惊讶。 但即使你是反社会的，也不要跳过这一个 - 事实证明，当你与其他人在一起时， 你会更高兴。 真！
研究社会行为对健康和长寿的影响已经持续了多年，研究结论认为，人类简而言之就是社会生物，他们需要与其他人类联系才能茁壮成长。
事实上，缺乏社交联系被称为比吸烟更大的整体健康风险！ 孤独影响你的免疫系统，以及你对焦虑，抑郁和反社会行为的易感性。 （很容易看出这会如何造成恶性循环;糟糕的社会联系会导致干扰这些联系的行为增加，这意味着更多的这些行为等等）以下是您需要了解的社交联系和快乐。
连接具有传染性
就像细菌一样，你的“连接利益”往往具有传染性 - 爱情，利他主义，是的，幸福，似乎都通过坚实的人际关系传播。 这真是个好消息！ 这意味着您可以以意想不到的方式享受您的网络（即您与之互动的人，无论是亲自或通过电话或在线）的好处。 虽然深层次的联系似乎是最有利的，但当这些联系是亲社会时，更偶然的联系仍然可以产生积极的影响。
一些哈佛大学的研究人员正在考虑友谊网络中的社会联系影响，并发现即使是那些经历了影响的人也往往不认识到这些影响具有传染性。
连接是关于感知的
正如你可以在人群中或独自一人中感到孤独，尽管有大量的家人和朋友，你与他人的联系不太关于你的行为，更多的是关于你如何看待这些关系。
花时间感谢你生活中的人们实际上会加深这些纽带，无论它是否改变你们之间发生的任何外在行为。 这真是太棒了。
连接使我们更友善
感觉与我们身边的人联系在一起会推动增加利他主义水平。 在一个现在着名的实验中，乔纳森·斯塔克公开他的星巴克卡信息，并鼓励其他人按照他们认为合适的方式使用它或“向前付款”。 这张卡在一天中充分利用了资金（包括增加和从资金中提取），一些社会科学家表示，通过在线网络连接的概念在其他人愿意为其贡献的原因中发挥了作用。 这感觉就像是一种社会状况，它带出了大多数人给予自然。 考虑到我们对社区服务和其他种种利他主义的了解，这是有道理的 - 对别人慷慨的人不仅增强了他们的健康和幸福感，而且他们感觉与他人的联系更加密切，他们所服务的人被提升为好。
连接可以培养
是的，即使是内向的人也可以找到一种方法来建立和优化与他人的联系。 在今天的科技世界中，“找到你的部落”比以往更容易，无论是亲自或通过数字媒体。
好消息是，所有积极的关系都有健康和幸福的好处，所以你不仅需要寻找那种深刻的，最好的朋友永远的情况，而是“计数”。 参与任何形式的积极的社交互动都会建立起你所谓的连接银行，而你连接得越多，你就会感到越快乐，并且越有可能建立更多的连接。
连接就是答案
如果你阅读了着名的格兰特研究 - 这是一个长达75年的纵向项目，试图查明什么让我们最开心 - 这项研究长达三十年的导演乔治威兰特说，外卖很明显： “幸福就是爱。
“一次又一次，当人类被观察到，并且被问及什么让他们感受到爱时，它就是...其他人，而不是事物，甚至是经验，但是我们与其他人的联系，因为这就是使我们最快乐的 。