心理治疗治疗恐慌症

心理干预通常用于治疗恐慌症 。 被认为有助于减少惊恐发作agoraphobic症状的一些常见干预措施包括:

认知行为治疗(CBT)

认知行为疗法(CBT)侧重于理解和控制焦虑和惊恐发作的行为和思维过程的重要性。

治疗的重点是不适当的,阻塞性的和破坏性的行为以及导致症状持续的非理性思维过程。 例如,如果你有恐慌发作,可能会或可能不会发生的不受控制的担忧(想法)可能会导致避免某些情况(行为)。

CBT已经被科学地研究用于治疗恐慌症。 研究表明,这种治疗方式对减轻恐慌和焦虑的许多症状是有效的。 如果使用CBT技术,期望改变想法和行为,以加快控制症状的能力。

认知行为修改

Donald Meichenbaum博士是一位心理学家,因为他对认知行为疗法的贡献而着名。 他开发了认知行为修改(CBM),其重点在于识别功能失调的自我对话以改变不想要的行为。

Meichenbaum将行为视为我们自我言语化的结果。

恐慌症,广场恐怖症或其他焦虑症常常导致某些可能妨碍康复的思维模式和行为。 但是,如果你改变了自己的想法,你对焦虑情绪的反应可能也会改变。

理性情绪行为疗法(REBT)

理性情绪行为疗法(REBT)是Albert Ellis博士开发的一种认知行为技术。 已知REBT对治疗各种焦虑症有效。 REBT中使用的认知和行为技术已经证明治疗恐慌症的有效性。

考虑到CBT的祖父,埃利斯开发了他的技术,教他的病人发现和争论“非理性信念”或消极的想法 ,他认为是造成他们的心理问题。

恐慌心理动力学治疗(PFPP)

以恐慌为中心的心理动力学心理治疗是基于某些心理分析概念的治疗恐慌症的一种形式。 总的来说,这些概念假设人们是由早期人类经验所定义的,无意识动机和心理冲突是当前行为的核心。 潜意识,或潜意识,是痛苦情绪的隐藏处。 防御机制可以将这些痛苦的情绪隐藏起来,但是如果这些痛苦的情绪能够引入有意识的头脑中,它们可以得到处理,恐慌症和相关行为的症状可以被消除或减少。

团体治疗

根据美国精神病学协会,集体治疗的好处可能包括:

  1. 通过向有类似症状和困难的人提供经验来减少羞耻感和耻辱感;
  2. 为其他团队成员提供建模,启发和加强的机会; 和
  3. 为患有恐惧症状的患者提供自然发生的暴露环境。

夫妻和家庭治疗

恐慌症症状可能会影响家庭成员或其他重要人群之间的关系。 解决恐慌患者的依赖需求,支持问题,交流和教育的家庭治疗可能有益于辅助治疗。

不建议家庭治疗是恐慌症患者唯一的治疗干预措施。

资料来源:

科里,杰拉德。 (2012年)。 理论与实践的咨询和心理治疗,第9版,贝尔蒙特,加州:汤姆森布鲁克斯/科尔。

Kaplan MD,Harold I.和Sadock MD,Benjamin J.(2011)。 卡普兰和Sadock的精神病学概要:行为科学/临床精神病学,第11版,费城:Wolters Kluwer。