害怕了令人毛骨悚然的爬行？ 害怕滑行蛇？ 那么，你并不孤单。 根据美国精神病学协会的报告， 恐怖症是女性中最常见的精神疾病，也是男性中最常见的精神疾病。 美国国家心理健康研究所表示， 恐怖症影响大约 1920万美国成年人。 这些恐惧症通常在童年或青春期出现，并持续到成年。 他们对男性的影响也是女性的两倍。
对恐惧症发展的原因有许多解释 ，包括进化论和行为学理论。 无论是什么原因，恐惧症都是可以治疗的疾病，可以通过认知和行为治疗技术以及药物治疗来最小化甚至消除。
恐怖症非常普遍，但人们最担心的是什么？ 是否有任何恐惧症比其他恐惧症更常见？
以下恐怖症是导致显着恐惧和症状（如头晕，恶心和呼吸困难）的十种最常见的对象或情况。 在某些情况下，这些症状升级为全面的恐慌发作 。 这些常见的恐惧症通常涉及环境，动物，注射和血液的恐惧，以及某些特定的情况。
蜘蛛恐惧
蜘蛛恐惧症是对蜘蛛和其他蛛形纲动物的恐惧。 这种恐惧症很常见，影响多达三分之一的女性和四分之一的男性。 蜘蛛的视线可能引发恐惧反应，但在某些情况下，只是一个蜘蛛的形象或一个蜘蛛的想法会导致恐惧和恐慌。
那么为什么这么多人害怕蜘蛛？ 虽然估计有35,000种不同的蜘蛛物种，但只有十几种对人类构成任何形式的真正威胁。 对这种和类似的动物恐惧症最常见的解释之一是，这些生物曾经对我们的祖先构成了相当大的威胁，这些祖先缺乏医学知识和技术工具来解决动物和昆虫的伤害。 结果，进化导致恐惧这些生物的倾向。
Ophidiophobia
恐惧症是对蛇的恐惧。 这种恐惧症很常见，常常归因于进化原因，个人经历或文化影响。 有人认为，由于蛇有时是有毒的，我们的祖先避免了这种危险，所以他们更可能存活下来并传下基因。 然而，研究人员在一项对35名可怕蛇的参与者的研究中发现，这些人中只有3人曾被蛇咬伤。 事实上，大多数参与者很少或根本没有任何身份的蛇的直接经验。
另一个理论表明，对蛇和类似动物的恐惧可能会引发对疾病和污染的内在恐惧。 研究表明，这些动物往往会引起厌恶反应，这可能解释为什么蛇恐惧症如此常见，但人们往往不表现出像狮子或熊一样的危险动物的类似恐惧症。
恐高症
恐高症或对高度的恐惧影响估计有2,300万成年人。 这种恐惧会导致焦虑发作并避免高处。 患有这种恐惧症的人可能会竭尽全力避免桥梁，塔楼或高楼等高处。
虽然在某些情况下，这种对高度的恐惧可能是创伤经历的结果，但目前的想法表明，这种恐惧可能已经演变为适应环境，因为高处坠落造成重大危险。 虽然人们在遇到高处时有一定程度的恐惧是常见的，但恐惧症会引起恐慌和避免行为的恐惧。
怕风
尽管飞机事故实际上非常罕见，但Aerophobia或飞行恐惧影响估计有800万美国成年人。 每三人中就有一人对飞行有一定程度的恐惧。 与这种恐惧症有关的一些常见症状包括颤抖，心跳加快，感觉迷失方向。
飞行的恐惧有时会导致人们避免飞行。 通常使用暴露疗法治疗 ，其中客户逐渐逐渐引入飞行。 个人可能会先从飞机上想象自己，然后慢慢地坐上飞机，最后坐上飞机。
Cynophobia
犬癖或对狗的恐惧往往与特定的个人经历有关，例如儿时期被狗咬伤。 这样的事件可能非常具有创伤性，并可能导致恐惧反应持续到成年。
这种特殊的恐惧症可能很常见。 有些估计表明，多达36％的寻求特定恐惧症治疗的个体对狗有这种严重的恐惧。
这种恐惧症不仅仅是对陌生犬牙的正常理解， 这是一种非理性和过度的恐惧，会对一个人的生活和功能产生严重影响。 例如，有这种恐惧症的人可能会觉得无法走在某条街上，因为他们知道有一只狗住在那附近。 这种回避可能会影响个人在日常生活中发挥作用的能力，并使得难以在家庭之外上班，上学或其他活动。
Astraphobia
Astraphobia是对雷电的恐惧。 有这种恐惧症的人在遇到这种与天气有关的现象时会感到恐惧。
恐惧症的症状通常与其他恐怖症的症状类似，包括颤抖，心率加快和呼吸增加。 在雷电或雷电风暴中，有这种障碍的人可能会竭尽全力躲避或隐藏天气事件，例如躲在床罩下的床上，甚至躲在衣柜或浴室内。
有这种恐惧症的人也倾向于过度关注天气。 他们可能每天花大量时间跟踪当地和全国的天气，以了解何时会发生任何类型的风暴。 在某些情况下，这种恐惧症甚至可能导致广场恐惧症，人们害怕遇到闪电或雷声，无法离开家园。
Trypanophobia
恐龙症是对注射的恐惧，这种情况有时可能导致人们避免接受医疗和医生治疗。 像许多恐惧症一样，这种恐惧常常没有得到治疗，因为人们避免触发对象和情况。 据估计，美国有多达10％的人受到这种恐惧症的影响。
当患有这种恐惧症的人确实需要进行注射时，他们可能会体验到过程中极度恐惧和心率升高的感觉。 有些人甚至在注射过程中不治疗。 由于这些症状可能非常令人困扰，患有此恐怖症的人有时会避免医生，牙医和其他医疗专业人员，即使他们患有某种需要注意的身体或牙科疾病。
社交恐惧症（社交焦虑症）
社交恐惧症涉及对社交场合的恐惧，并且可能相当虚弱。 在很多情况下，这些恐惧症会变得如此严重以至于人们避免可能引发焦虑症的事件，地点和人员。
有这种恐惧症的人害怕在别人面前受到监视或羞辱。 即使是普通的日常工作，例如吃饭，也会引起焦虑。 美国精神病学协会报告说，社交恐惧症通常在青春期发育，并且可以持续一生，除非他们得到治疗。
社交恐惧症最常见的形式是害怕公开演讲。 在某些情况下，社交恐惧症可能会导致人们避免包括学校和工作在内的社交场合，这会对个人的幸福感和运作能力产生重大影响。
广场恐怖症
广场恐惧症包括害怕在一个可能难以逃生的情况或地点独处。 这种类型的恐惧症可能包括对拥挤地区的恐惧，开放空间或可能引发恐慌发作的情况。 人们将开始避免这些触发事件，有时甚至会停止完全离开他们的家。
大约三分之一的恐慌症患者出现广场恐怖症。
广场恐惧症通常在晚青春期和30多岁之间发展。 美国精神病学协会报告说，三分之二的患有广场恐怖症的人是女性。 这种疾病常常是作为一种自发的和意想不到的恐慌发作开始的，然后引起对另一次袭击发生的可能性的焦虑。
洁癖
恐惧症或对细菌和污垢的过度恐惧会导致人们进行极度清洁，强迫洗手，甚至避免被视为脏的情况。 在某些情况下，这种恐惧症可能与强迫症有关 。
这种常见的恐惧症还可能导致人们避免与其他人发生身体接触，这是因为害怕受到污染，过度使用消毒剂以及过度关注有关疾病暴发的媒体报道。 患有这种恐惧症的人们也可能避免出现细菌更可能出现的地方，例如医生办公室，飞机，学校和药店。
一句话来自
恐惧症是精神疾病中最常见的类型之一，可能会对人的功能和健康产生重大影响。 幸运的是，安全有效的治疗方法可能包括心理治疗 ，药物治疗或两者结合。
适当的治疗取决于各种因素，包括恐惧症的症状和严重程度，所以最好咨询医生或治疗师，以制定适合您的具体情况的治疗计划。
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