类型，症状和治疗这种持久恐惧和极度恐惧
根据美国精神病学协会的报告，恐惧症是对物体或情况的非理性和过度恐惧。 在大多数情况下，恐惧症会带来危害感或恐惧感。 例如，那些有广场恐惧症的人害怕被困在一个不可避免的地方或情况中。
恐惧症的症状
恐惧症状可以通过暴露于可怕的对象或情况而发生，或者有时仅通过考虑可怕的对象而发生。
与恐惧症有关的典型症状包括：
- 头晕，颤抖，心跳加快
- 呼吸困难
- 恶心
- 一种不真实的感觉
- 害怕死亡
- 专注于可怕的东西
在某些情况下，这些症状可能升级为全面的焦虑症 。 由于这些症状，一些人开始孤立自己，导致日常生活中的功能和保持关系的严重困难。 在某些情况下，由于人们经常担心想象中的疾病或迫在眉睫的死亡，该人可能会寻求医疗护理。
恐怖类型
美国精神病学会将恐怖症分为三种不同类型：
- 社交恐惧症涉及对社交情境的恐惧。 这种恐惧症包括对社交情况的极端和普遍的恐惧。 在某些情况下，这种恐惧可能集中在一种特殊类型的社会情况，例如公开演讲。 在其他情况下，人们可能会害怕在其他人面前执行任何任务，因为担心他们会以某种方式公开尴尬。
- 广场恐惧症涉及被困在不可避免的地方或情况中的恐惧。 结果，恐惧个体可能开始避免这种情况。 在某些情况下，这种恐惧会变得如此普遍和令人难以置信，个人甚至担心离开家园。
- 特定的恐惧症涉及对特定对象（如蛇或蝴蝶和飞蛾 ）的恐惧。 这种恐惧症通常属于四种不同的类别之一：情境，动物，医疗或环境。 一些常见恐惧物的例子包括蜘蛛，狗，针，自然灾害，高度和飞行。
四种主要类型的特定恐惧症的更多例子包括：
- 自然环境：害怕减轻，水，风暴，飓风，龙卷风或泥石流。
- 动物：害怕蛇，啮齿动物，猫或鸟。
- 医疗：担心看血或去看医生。
- 情境：担心桥梁，离家出走或开车。
恐惧症的普遍程度如何？
根据美国国家心理健康研究所的数据 ，恐怖症非常常见，社交恐怖症在一年内影响成年美国人约7％，特定恐怖症影响约9％。 总的来说，女性受到的影响比男性多。
此外，根据“精神疾病诊断和统计手册 ” ，只有大约10％的已报告的恐怖症病例成为终身恐惧症。
治疗恐怖症
有许多治疗恐惧症的方法，每种方法的有效性取决于个人及其恐惧类型。
在接触治疗中 ，这个人战略性地暴露于他们的恐惧对象，以帮助他们克服恐惧。 一种类型的暴露治疗是淹水 ，其中患者长时间面对恐惧物体而没有逃脱的机会。
这种方法的目标是帮助个人面对他们的恐惧，并意识到可怕的对象不会伤害他们。
经常用于恐惧症治疗的另一种方法是反调节 。 在这种方法中，教人员对可怕的对象进行新的回应。 面对恐惧的对象或情况，人们会学习放松技巧来取代焦虑和恐惧。 这种新行为与先前的恐慌反应不相容，因此恐惧反应逐渐减弱。 反向调节通常用于无法处理暴露治疗的人群。
最后，对于患有社交恐怖症的人来说，像低剂量的苯二氮卓类药物或潜在的抗抑郁药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或SSRI）与认知行为治疗相结合可能会非常有帮助。
一句话来自
如果您认为自己可能有恐惧症，请寻求持牌治疗师，心理医生或精神科医生的治疗。 你应该开发对这种恐惧的控制，并且你可以通过适当的治疗。
>来源：
>美国精神病学协会。 （2013年）。 精神障碍的诊断和统计手册（第5版）。 华盛顿特区：美国精神病学出版社。
>心理健康，N.（2016）。 关于恐怖症的事实。 心理中心 。
>美国国家心理健康研究所：数字计数：美国精神失调（2013）。
> Richard TA社交焦虑症：社交焦虑情况说明书：什么是社交焦虑症？