了解焦虑发作期间会发生什么

“焦虑攻击”不是一种正式的临床术语，而是一种被许多人用来描述各种事情的东西，从感到担心即将发生的事件到恐惧或恐惧的强烈感觉，以满足恐慌的诊断标准攻击 。 为了理解“焦虑攻击”的含义，有必要考虑症状发生的背景。

焦虑在攻击威胁中“攻击”

焦虑可能是对不确定或未知威胁的反应。 例如，假设你正在一条黑暗的街道上独自行走。 你可能会感到有些不安，也许你的肚子里有几只蝴蝶。

这种“焦虑攻击”与陌生人可能从丛林后跳下或以其他方式接近你并伤害你的可能性有关。

这种焦虑不是已知或特定威胁的结果。 相反，它来源于你的想法，即可能导致这种情况的可能危险。 你正在经历的症状是正常的，甚至是有益的 。

焦虑“攻击”真的只是普通的老焦虑

有时候，有些人称之为焦虑症是真正的正常生活经历，这让我们感到焦虑。 这些经历可以包括诸如参加学校考试，结婚，成为父母，离婚，改变工作，应对疾病等等。

所有这些情况带来的不适焦虑被认为是正常的，甚至是有益的。 例如，对即将到来的考试的焦虑可能会导致您在准备考试时更加努力。

焦虑攻击确实是惊恐发作

你有没有经历过恐惧，恐惧或恐惧的强烈感觉，因为没有明显的原因？

如果你有，你可能会遇到恐慌。 如果您经历惊恐发作，您可能会患有恐慌症 。 恐慌发作也可能是其他潜在医疗或心理健康状况的标志，包括睡眠障碍，创伤后应激障碍（ PTSD ）或抑郁症 。

恐慌袭击往往让患者感到困惑。 他们通常是突然的，伴随着极其强烈的身体感觉，让人相信他们可能有严重的医疗状况。 由于与恐慌发作相关的身体症状与某些严重的医疗状况相似，因此排除任何医疗原因很重要。

恐慌发作的症状可能包括：

1. 心悸，心跳加速，或心率加快
2. 出汗
3. 颤抖或颤抖
4. 感觉气短或窒息
5. 窒息的感觉
6. 胸部疼痛或不适
7. 恶心或腹部窘迫
8. 感到头晕，不稳定，头昏眼花或晕眩
9. 不真实（实现）或脱离自我的感觉（ 去人性化 ）
10. 害怕失去控制或发疯
11. 害怕死亡
12. 麻木或刺痛感（感觉异常）
13. 发冷或潮热

需要注意的是，很多人在他们的一生中可能会经历一次甚至几次惊恐发作，并且可能永远不会发展出焦虑症 。

与特定实际危险相关的“焦虑攻击”通常不是问题。 事实上，这种焦虑是正常的。 由于焦虑和惊恐发作的症状可能会模仿许多其他的医疗和心理障碍，因此重要的是要与您的医生检查您的症状以获得准确的诊断。

_{资料来源：}

_{美国精神病学协会。 “精神疾病的诊断和统计手册，第5版” 2013华盛顿特区：作者。}