PTSD是一个相对“年轻”的诊断。
PTSD事实和小说通常很难区分。 这可能是由于PTSD是一个相对“年轻”的诊断。 纵观历史，人们认识到极度压力的体验会对身心产生深远的影响; 然而，直到1980年，我们今天所知的PTSD的诊断才成为现实 。 正因为如此，围绕着诊断的神话有很多。
在这里，我们将试图揭穿这些神话中的一些：
“有PTSD意味着我要疯了。”
这绝对不是真的。 现在， PTSD的症状可能非常具有破坏性。 你可能总是感到不安，或者好像潜伏在每个角落都有危险。 你可能会感到与人和你自己的感受截然分开。 你可能难以集中注意力，或者发现自己在一顶帽子下面生气。
这些并不是疯狂的迹象。 它们只是你的身体试图应付极度紧张或创伤的事件。 请记住，身体的主要目标是生存。 当你遇到压力事件时，你的身体会做出反应，准备“打架或飞行”。 也就是说，你的身体会为某种行为做准备。 你可能会遇到“隧道视力”，你的肌肉可能会紧张，并且你可能开始出汗。
通常你的身体能够从这个“战斗或飞行”综合症中恢复过来。 然而，在经历了极度的和创伤性的压力之后，你的身体可能会停留在这种模式下，随时准备采取行动，以防再次发生危险。
你也可能期望危险肯定会再次发生。 世界可能不再安全，这是一个非常合理的回应，取决于你所经历的。 你不会发疯。 你的身体只是试图应付 。
“我永远不会变得更好。”
再次，这是不正确的。 事实上， PTSD治疗方面有许多最新进展，人们肯定正在通过这些治疗得到帮助。
您可以了解更多关于这些特定疗法的信息。
“如果我得到创伤后应激障碍，那必定意味着我没有足够强壮。”
事实可能没有更远的地方。 诚然，并非每个人在经历创伤事件后都会发生创伤后应激障碍 ，而且我们仍在了解哪些因素可能会使一个人更容易患上创伤后应激障碍。 但是，我们没有证据表明PTSD源于“不够强壮”。 创伤后应激障碍的一些危险因素包括曾经历过其他创伤性事件，有精神病史，精神病家族史和经历的创伤严重程度。
遇到创伤事件后，许多人可能会感到羞耻或尴尬。 重要的是要记住，开发PTSD不是你的错。 但是，您需要寻求帮助。 幸运的是，有很多可用的资源可以帮助您应对您的创伤体验和创伤后应激障碍症状。
“为什么我有PTSD？我没有参加战争。”
许多不同的创伤经历与创伤后应激障碍的发展有关。 创伤后应激障碍最初被视为士兵的疾病，被称为“战斗疲劳”或“壳震动”。 然而，我们现在知道，大量的创伤经历可能导致创伤后应激障碍 ，尽管有些更可能导致创伤后应激障碍。
在诊断创伤后应激障碍时，创伤性事件必须符合以下标准：
这些标准的目标是将创伤事件与真正有压力的事件区分开来。
“我永远不会克服这个。”
任何治疗都不会让你忘记发生在你身上的事情，而且你可能总会对你的创伤事件有一些回忆和想法 。
然而，治疗可以限制这个事件及其相关症状影响你的生活的程度。
在创伤事件发生后，有些人甚至感觉到发生了积极的增长和变化。 当然，这可能需要一些时间。 尽管有创伤事件和创伤后应激障碍的经历，但你仍然有可能“克服它”，以期能够过上有意义且充实的生活。
在PTSD上可能有很多其他的神话。 希望我们能够解决一些主要问题。 请记住，如果您遇到过创伤性事件和/或患有PTSD，那么您并不孤单。 恢复是可能的。 那里有很多人和资源等着帮助你恢复和康复。
资料来源：
美国精神病学协会（1994）。 精神障碍的诊断和统计手册 ，第4版。 华盛顿特区：作者。
Keane，TM和Barlow，DH（2002）。 创伤后应激障碍。 在DH Barlow（Ed。）， 焦虑及其疾病，第二版 （第418-453页）中。 纽约，纽约：吉尔福德出版社。
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