恐慌症,焦虑和IBS之间的联系
肠易激综合征或简单肠易激综合征,是一种胃肠道疾病,会破坏结肠并引起消化系统问题。 IBS估计会影响近20%的美国成年人。 IBS的症状可能因人而异。 IBS最常见的一些症状包括:
- 腹痛
- 频繁胃痛
- 抽筋
- 腹胀和气体过多
- 便秘,腹泻
- 肠功能的变化,包括便秘和腹泻之间的波动
虽然IBS不是一种威胁生命的疾病,但它往往会发展成一种慢性疾病,可能会对生活的许多方面产生重大影响。
IBS和恐慌症
研究表明,在诊断患有焦虑症和/或情绪障碍的人群中,IBS的发生率较高。 发现IBS症状的频率对于诊断为恐慌症的人特别高。 就像恐慌症一样,IBS引起许多令人尴尬且难以管理的痛苦症状。
经常发生的意外惊恐发作是恐慌症的主要症状。 与IBS类似,恐慌发作的特征是许多不舒服的身体感觉。 恐慌发作的一些最常见的症状包括出汗,颤抖, 胸痛 ,心率加快和呼吸短促。
这两种情况也有许多相同的症状,如预期焦虑和回避行为。 IBS和恐慌症的症状可能令人不安,令人尴尬,并且难以管理。
目前还不清楚为什么有相当比例的惊恐障碍患者也与IBS症状发生纠葛。
据推测,这两种情况都是由战斗或飞行压力反应引发的。 战斗或飞行反应是由交感神经系统引起的,导致身体发生变化,准备抵抗或逃离感知的威胁。 常见的身体反应包括出汗,心率加快,消化系统放缓。 恐慌症和IBS患者可能会出现过度活跃的对抗或飞行反应,尽管没有危险,但会引起强烈的躯体反应。
对于那些被诊断患有广场恐怖症恐慌症的人,IBS的发病率甚至更高。 患有广场恐怖症的人显示出许多避开行为,在这些行为中,他们避开了他们担心会引发恐慌发作的地方和情况。 据推测, 广场恐怖症患者的IBS发病率较高部分可能是由于重叠的回避行为,如担心在哪里找到厕所,与IBS症状相关的尴尬以及不得不管理困难的胃肠道症状等。
还有一些证据表明某些食物,物质和生活方式选择会引起恐慌症和IBS症状。 这两种情况的常见饮食触发因素包括咖啡因,酒精和糖。
由于慢性压力和习惯性消极思维,IBS和恐慌症症状也可能恶化。
两种情况的治疗选择
就像恐慌症一样,目前还没有治愈IBS的方法。 然而,恐慌症和IBS都是可治疗的病症。 恐慌症的许多常见治疗选择也已被证明可安全有效地治疗IBS。 例如,一些针对惊恐障碍而开处方的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂( SSRIs )也被发现可以减轻IBS症状。 另一方面,恐慌症的一些药物可能会加重IBS症状,所以与医生讨论您的症状和治疗方案很重要。
心理治疗也是一种常见的治疗选择,可以帮助治疗恐慌症和IBS。 心理治疗可以帮助压力管理技术,因为高压力水平往往会加剧这两种情况。 去治疗可以帮助你处理与这两种疾病相关的身体和情绪感受。 此外,心理治疗可以帮助减少常见并发症的症状,如抑郁症。
研究表明, 认知行为治疗尤其可以成为治疗IBS和惊恐障碍的有效类型的心理治疗。 CBT通常包含教育, 脱敏活动,家庭作业分配和放松技巧,以协助管理您的状况。 CBT技术可以帮助减轻恐慌症的症状和与IBS相关的消化问题。
IBS的症状可以极大地影响一个人的生活质量。 同时具有IBS和恐慌症是非常难以处理的。 但是,通过获得专业帮助和管理压力,您可以学习如何有效地应对这两种情况。
资料来源:
美国精神病学协会。 “精神疾病的诊断和统计手册,第4版,文本修订”2000华盛顿特区:作者。
Gros,DF,Antony,MM,McCabe,RE,Lydiard,RB“认知行为治疗对惊恐障碍对共患恐慌症和肠易激综合征患者胃肠道不适的初步调查”,抑郁和焦虑,2011,28 ,1027-1033。
Gros,DF,Antony,MM,McCabe,RE和Swinson RP。 “焦虑症和抑郁症的肠易激综合征症状的频率和严重程度”Journal of Anxiety Disorders,2009,23,290-296。
Sugaya,N.,Kaiya,H.Kumano,H.,&Nomura,S。“肠易激综合征亚型与恐慌症相关症状严重程度之间的关系”,斯堪的纳维亚胃肠病学杂志,2008,43,675-681。