恐慌症，焦虑和IBS之间的联系
肠易激综合征或简单肠易激综合征，是一种胃肠道疾病，会破坏结肠并引起消化系统问题。 IBS估计会影响近20％的美国成年人。 IBS的症状可能因人而异。 IBS最常见的一些症状包括：
- 腹痛
- 频繁胃痛
- 抽筋
- 腹胀和气体过多
- 便秘，腹泻
- 肠功能的变化，包括便秘和腹泻之间的波动
虽然IBS不是一种威胁生命的疾病，但它往往会发展成一种慢性疾病，可能会对生活的许多方面产生重大影响。
IBS和恐慌症
研究表明，在诊断患有焦虑症和/或情绪障碍的人群中，IBS的发生率较高。 发现IBS症状的频率对于诊断为恐慌症的人特别高。 就像恐慌症一样，IBS引起许多令人尴尬且难以管理的痛苦症状。
经常发生的意外惊恐发作是恐慌症的主要症状。 与IBS类似，恐慌发作的特征是许多不舒服的身体感觉。 恐慌发作的一些最常见的症状包括出汗，颤抖， 胸痛 ，心率加快和呼吸短促。
这两种情况也有许多相同的症状，如预期焦虑和回避行为。 IBS和恐慌症的症状可能令人不安，令人尴尬，并且难以管理。
目前还不清楚为什么有相当比例的惊恐障碍患者也与IBS症状发生纠葛。
据推测，这两种情况都是由战斗或飞行压力反应引发的。 战斗或飞行反应是由交感神经系统引起的，导致身体发生变化，准备抵抗或逃离感知的威胁。 常见的身体反应包括出汗，心率加快，消化系统放缓。 恐慌症和IBS患者可能会出现过度活跃的对抗或飞行反应，尽管没有危险，但会引起强烈的躯体反应。
对于那些被诊断患有广场恐怖症恐慌症的人，IBS的发病率甚至更高。 患有广场恐怖症的人显示出许多避开行为，在这些行为中，他们避开了他们担心会引发恐慌发作的地方和情况。 据推测， 广场恐怖症患者的IBS发病率较高部分可能是由于重叠的回避行为，如担心在哪里找到厕所，与IBS症状相关的尴尬以及不得不管理困难的胃肠道症状等。
还有一些证据表明某些食物，物质和生活方式选择会引起恐慌症和IBS症状。 这两种情况的常见饮食触发因素包括咖啡因，酒精和糖。
由于慢性压力和习惯性消极思维，IBS和恐慌症症状也可能恶化。
两种情况的治疗选择
就像恐慌症一样，目前还没有治愈IBS的方法。 然而，恐慌症和IBS都是可治疗的病症。 恐慌症的许多常见治疗选择也已被证明可安全有效地治疗IBS。 例如，一些针对惊恐障碍而开处方的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（ SSRIs ）也被发现可以减轻IBS症状。 另一方面，恐慌症的一些药物可能会加重IBS症状，所以与医生讨论您的症状和治疗方案很重要。
心理治疗也是一种常见的治疗选择，可以帮助治疗恐慌症和IBS。 心理治疗可以帮助压力管理技术，因为高压力水平往往会加剧这两种情况。 去治疗可以帮助你处理与这两种疾病相关的身体和情绪感受。 此外，心理治疗可以帮助减少常见并发症的症状，如抑郁症。
研究表明， 认知行为治疗尤其可以成为治疗IBS和惊恐障碍的有效类型的心理治疗。 CBT通常包含教育， 脱敏活动，家庭作业分配和放松技巧，以协助管理您的状况。 CBT技术可以帮助减轻恐慌症的症状和与IBS相关的消化问题。
IBS的症状可以极大地影响一个人的生活质量。 同时具有IBS和恐慌症是非常难以处理的。 但是，通过获得专业帮助和管理压力，您可以学习如何有效地应对这两种情况。
资料来源：
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