在西格蒙德弗洛伊德的人格心理分析理论中，自我实力是自我有效处理身份 ，超我和现实需求的能力。 那些自我感觉力量不大的人可能会在这些竞争性的需求之间感到痛苦，而那些自我力量太强的人可能会变得过于坚强和僵硬。 自我的力量帮助我们保持情绪稳定并应对内部和外部的压力。
自我力量背景
根据西格蒙德弗洛伊德的说法，人格由三个要素组成：身份证， 自我和超自我 。 该id由所有原始的渴望和欲望组成，并且是出生时出现的人格中唯一的部分。 超自我是由我们从父母和社会获得的内化标准和规则组成的个性的一部分。 压力人们的道德行为是性格的一部分。 最后，自我是人格的组成部分，它在现实的需求，id的渴望和超自我的理想主义，但往往是不切实际的标准之间进行调解。
如果身份证迫使人们按照他们最基本的要求行事，并且超我努力坚持理想主义的标准，那么自我就是人格层面，必须在这些基本要求，道德标准和现实要求之间取得平衡。
当涉及到精神健康时，自我强度通常用于描述个体在面对痛苦，痛苦和冲突时保持身份和自我意识的能力。 研究人员还建议，获得新的防御和应对机制是自我力量的重要组成部分。
高自我力量
自我力量发达的人倾向于分享一些基本特征。 他们对自己应对挑战的能力有信心，并且善于提出解决生活问题的方案。 他们也倾向于具有高水平的情商 ，并且能够成功地调节自己的情绪，即使在困难的情况下也是如此。
一个具有坚强的自我强度的人会接受挑战，他或她可以克服问题甚至成长。 通过拥有强大的自我力量，个人感觉他或她可以应付这个问题并找到处理斗争的新方法。
这些人可以处理任何抛出他们的生活而不会失去自我的感觉。 在生活困难面前，有自我力量的人往往会很有韧性。 这些人不是在面对障碍时放弃，而是将这些事件视为需要掌握和克服的任务。 即使发生了非常困难的事件或悲剧，那些拥有自我力量的人也能够自pick身体，摒弃自我，以乐观的态度前进。
低自我力量
另一方面，那些自我力量观点薄弱的人则是应该避免的事情。
在很多情况下，现实可能看起来太过压倒。 这些人在面对问题时很难应付，可能会通过一厢情愿的想法，物质使用和幻想来避免现实。
低自我力量的特点往往是缺乏心理弹性 。 面对生活中的挑战，那些低自我力量的人可能会放弃或分手。
参考
Hall，LM（1999）。 个人掌握的秘密。 英国威尔士：皇冠出版社。
弗洛伊德，S.（1923）。 自我和身份证。 西格蒙德弗洛伊德的完整心理作品的标准版，卷十九（1923-1925）：自我和身份证及其他作品，1-66。