尽管恐慌症和广泛性焦虑症（GAD）有一些共同的痛苦症状，如过度忧虑，但它们是两种不同的精神健康状况。
让我们更详细地探讨恐慌症与GAD之间的差异。 了解这两种常见的心理健康状况可能是帮助自己或爱人的第一步。
理解恐慌症
恐慌发作是恐慌症的标志性特征。 这些恐慌发作是由突然而强烈的恐惧，恐惧或恐惧感造成的，没有实际的危险。
此外，这些感受往往伴随着许多不舒服的身体感觉，如：
这些身体症状通常会遇到令人不安的想法和恐惧。 例如，一个人可能会感到困惑，害怕发疯，甚至感到脱离现实或自己。
恐慌发作的症状通常突然发生，在10分钟内达到峰值，然后消退。 但是，一些攻击可能会持续更长时间或者可能会连续发生，从而难以确定何时一个攻击结束，另一个攻击开始。
此外，恐慌症常常导致过度担心再次发生恐慌，造成恶性循环。 事实上，一个人因担心和恐惧而变得如此消耗以至于他们为避免再次发生攻击而发展出行为改变并不罕见。
这可能导致广场恐怖症的发展，在这种情况下，一个人可以避免他或她担心可能出现惊恐发作的环境或情况。
广场恐怖症可使复原显着复杂化，并限制其在日常活动中的功能。
了解广泛性焦虑症（GAD）
GAD的主要特点是对许多日常生活事件的过度和普遍担心。 这种担忧难以控制，并且这个人发现她令人担忧的想法是无法控制的。
更具体地说，为了被诊断患有GAD，担心和焦虑必须持续6个月以上并且干扰日常功能。 换句话说，对于一个患有GAD的人来说，担心和焦虑可能会接管，使得该人很难完成工作任务，保持健康的人际关系和照顾自己。
焦虑症在GAD中的焦点通常围绕着许多常见的生活环境，而恐慌症的焦点在于下一次恐慌发作的时间。 例如，有GAD的人对财务，工作问题，儿童，健康和其他日常生活事件过度担心。
使用GAD，一个人可能有身体症状，但他们与恐慌症患者不同。 这些身体症状的常见例子包括：
- 睡眠问题（例如，难以入睡或入睡）
- 疲劳
- 肌肉紧张
- 易怒
- 躁动
- 消化问题，如腹泻或胃部不适
- 慢性头痛
恐慌症，GAD和其他心理健康状况的共存
应该指出的是，恐慌症和GAD都是可能的。 此外，恐慌症和GAD与情绪障碍如重度抑郁症，其他焦虑症如社交恐怖症或物质滥用障碍共同发生并不罕见。
使情况更复杂的是，医疗条件可能模仿GAD或恐慌症的症状，如甲状腺功能亢进（称为甲亢），心脏病，肺病或神经疾病如中风。
这就是为什么从医疗保健专业人员寻求护理非常重要，所以您可以确保正确的评估和诊断。
一句话来自
恐慌症和GAD的症状可能会失效，影响生活质量和一个人的日常功能。
但好消息是，在专业治疗的情况下，绝大多数患有恐慌症或广泛性焦虑症的人可以从其症状中获得显着的缓解 - 根据JAMA的一项研究，越早开始诊断和治疗越好。
因此，如果您有恐慌症症状，GAD或两者，请咨询您的医生或其他医疗保健提供者。 有时开始和伸出是最难的一步，但你可以做到。
>来源：
>美国精神病学协会。 “精神疾病的诊断和统计手册，第5版，”2013年华盛顿特区：作者。
> Locke AB，Kirst N，Shultz CG。 成人广泛性焦虑症和恐慌症的诊断和治疗。 Am Fam医师 。 2015年5月1日; 91（9）：617-24。
> Stein MB，Craske MG。 治疗2017年的焦虑：优化护理以改善结果。 JAMA 。 2017年7月18日; 318（3）：235-36。