抑郁和焦虑

抑郁和焦虑经常发生在一起

同时有抑郁和焦虑的可能。许多患有焦虑症的人经历偶尔的抑郁症。

抑郁症和焦虑症的症状常常在某些疾病中同时发生。事实上，根据国家心理健康研究所的资料，抑郁症常伴有恐慌症和其他焦虑症。

虽然抑郁症和焦虑症有不同的临床特征，但症状有一些重叠。例如，在抑郁和焦虑中，烦躁，注意力下降和睡眠受损是常见的。

经常偶尔短暂地感受下来和焦虑的情况并不罕见。这些情节通常不是一个值得关注的问题，一旦过去，你就可以照常恢复生活。但是，如果你患有抑郁症和焦虑症，并且症状存在超过两周，经常复发或者干扰了你的生活方式，那么是时候获得帮助了。

我们都曾经感到“悲伤”或“蓝色”。对于大多数人来说，持续几天的罕见抑郁症通常不是问题。但是，临床抑郁症 - 人们寻求帮助的类型 - 是一个不同的故事。 DSM 5使用术语“重性抑郁症”来分类和诊断临床抑郁症。

重度抑郁发作是这种抑郁症的标志性特征。这些发作的特点是极端症状，干扰日常功能。

临床抑郁症或严重抑郁发作可能包括以下任何症状：

焦虑是一种正常的人类体验。事实上，在某些情况下它被认为是有益的回应。例如，危险的情况会引发焦虑，这是我们生存所必需的战斗或逃避压力反应的形式。或者，有时候焦虑使我们有必要推动我们完成任务。

虽然很明显焦虑是正常的，甚至是有益的，但对一些人来说，这成了一个问题。而且，当焦虑成为问题时，其影响可以是身体，情绪和行为。如果他们的症状可能会导致焦虑症：

还应该指出的是，焦虑可能是抑郁症的一个主要方面，引起焦虑或激动的抑郁症。

抑郁症和焦虑症的症状是可以治疗的。研究表明，药物和/或心理治疗（谈话疗法）对大多数人都有效。

顾名思义，抗抑郁药被用于治疗抑郁症。现在很清楚，除了改善心情外，抗抑郁药还具有抗焦虑作用。据信抗抑郁药会影响大脑中的某些（化学信使），导致情绪更好，焦虑更少。如今，抗抑郁药是治疗重度抑郁症和焦虑症的常用药物。

认知行为疗法（ CBT ）是已被证明可成功治疗抑郁症和焦虑症的一种心理治疗形式。 CBT结合了行为疗法和认知疗法的基本概念。

术语“认知”是指我们的思维过程，反映了我们的想法，相信和感知。放在一起，CBT侧重于我们的行为和想法，以及它们如何促成我们目前的症状和困难。

_{资料来源：}

_{美国精神病学会（2013）。} _{精神疾病诊断和统计手册，第5版：华盛顿特区：作者。}

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