隐喻来描述,激励和激励你
有些人把生命视为一场战斗。 每场比赛都是一场斗争,如果他们没有获胜,他们会觉得自己已经输球了。 其他人将生活视为一种冒险。 新的一天带来了新的探索机会,如果今天发生严重的事情,总会有明天。
总的来说,隐喻不仅可以帮助人们描述和理解他们的生活,还可以作为鼓励,激励或感激之源。
有很多关于生命隐喻的说法。 让我们来看看一些比较常见的隐喻,以及它们如何在日常生活中用来激励你(或帮助你摆脱困境)。
隐喻的起源
这些隐喻如何发展? 作为孩子,我们开始理解和组织世界。 如果我们将大脑视为文件柜,那么童年就是我们打开文件并贴上标签的时候。 我们经常花费剩余的时间在这些旧文件中添加新材料。 如果童年是健康的,那么我们可能有一个很好的文件系统。 如果这是一场斗争,那么我们经常会看到我们余生的挣扎。
我们不知道许多人生隐喻的起源,但许多人因为很好的理由经受了时间的考验。 隐喻如何帮助我们理解我们的生活?
用于日常生活中的隐喻
隐喻不仅可以帮助我们定义和描述一种体验,而且可以用来以多种方式改善我们的生活。
如果你面临挑战,比喻可能会帮助你看到大局,给你力量; 例如,经历癌症治疗的某人可能会将旅程视为爬山。
隐喻也可以提供帮助他人进入你的世界的图画。 确实,一张图片往往胜过千言万语,但一张图片(一个隐喻)有时也可以这样做。
最后,一个负面的比喻可能会帮助你看到你没有按照你的希望生活,也可能是你现在需要做出改变的刺激。
生活中常见的隐喻
生活中的隐喻并不总是显而易见的。 我们可能不得不站在我们生活中看到这样的模式。 隐喻可以是积极的或消极的。 由于我们看待人生的方式 - 通常用单词图片(隐喻)更容易理解 - 可能对我们的生活如何解体产生巨大影响,因此值得思考哪些隐喻适合您今天生活的生活。 这些只是一些例子,我们希望您花一点时间思考其他可能描述您生活或为您提供更好服务的隐喻。
一个花园
如果你看到一个花园作为你生活的隐喻,你可能会看到与家人和朋友的关系可以像花卉或蔬菜一样栽培。 像花一样,关系需要经常浇水。 他们需要阳光。 有时他们需要修剪。 有时你需要去除花园(消除有毒的朋友)。
仔细和定期护理的最终结果,及时干预昆虫侵袭或腐烂,可以导致植物(或关系)的增长,产生氧气,帮助你呼吸,并创造美丽,因为他们开花。
一场战争
如果所有事情都是竞争或者斗争,你可能会将战斗视为你生活的隐喻。 在一场战斗中,你总是赢或输。 如果一场战斗代表了你的生活,你可能希望看看人生如何并不总是胜利或失败。 关系,特别是,并不总是一个竞争。 有时候,最好是爱,而不是正确或胜利。
一个任务
把你的生活视为一种使命,既可以是正面的也可以是负面的 你可能会觉得你有很多想要分享的天赋和天赋。 另一方面,相信你有真相,你可能会觉得你需要说服别人说你的观点是正确的。
正如历史上的使命一样,你的生活可以成为为世人带来善良的平台,或者相反,将你的信仰强加给那些不希望听到他们的人。
旅程
旅程是生活中常见的比喻,因为它提醒我们,目的地不是我们唯一的目标。 与任何形式的旅程一样,有时候道路是平直的(生活在平坦的龙骨上)和绕行的时间。 一路上有起伏和坑洼。 如果不是你选择的路线,你往往会遇到奇妙的惊喜和有趣的发现。
冒险
冒险也可以成为生活中美丽的隐喻。 我们并不总是知道我们要去哪里,但我们的旅行(日常生活)的快感令我们兴奋并准备好看到新事物。
建筑
建筑物是人生的坚实隐喻,可以提醒人们在建造高楼之前需要坚固的基础。 一旦你有了坚实的基础,无论对你来说意味着什么,它都会更容易地自信地增加经受时间和天气测试的地板和房间。
一辆过山车
过山车可以成为一般生活的隐喻,或者说,我们都可以描述速度颠簸。 例如,癌症患者非常了解具有挑战性诊断的过山车效应。 使用过山车的比喻也说明了许多有过艰难的人很好地理解了什么。 没有低谷的对比,你没有完全体验你的旅程高点。 作为这一理论的最近证明,研究现在发现被诊断为癌症会以积极的方式改变人们并引入挑战。
彩色玻璃窗
彩色玻璃窗的比喻不仅说明组成我们世界的各种灯光和颜色,还说明了每个人和每个场景的美丽。 这种比喻可以说明,通过花时间看一眼不明显的东西来培养一种感恩的态度 。
登山
爬山是我们生活中许多部分的一个很好的比喻。 它可以描述我们的教育或我们在攀登企业阶梯时采取的步骤。 生活通常由层级组成。 这个比喻也表明,它往往需要努力工作,决心,有时纯粹的耐力才能到达我们希望去的地方。 大部分的山路不是直接上山,而是通过山谷走下去达到下一个高峰。 情绪适应能力让你可以沿着路线走下去,然后再转向角落并返回。
一场比赛
一场比赛可以是对生活的正面和负面的比喻。 在圣经的隐喻意义上,我们被称为不仅仅为了奖品而运行生命的面貌。 在我们生活的“老鼠赛跑”中,一场比赛也可能是一个负面的比喻,描述了我们有时候从一个地方到另一个地方如此繁忙,以至于我们从来没有真正停下来享受特定时刻。 在另一个消极的意义上,种族可以描述总是找到最快路线的做法,或者需要跟上众所周知的Joneses。
法庭
如果你把生活视为法庭,生活就会变得富有挑战性。 在法庭上,生活中的一切都应该公平。 然而,现实生活并不总是公平的。 好人死于年轻,罪犯得到自由。 如果你试图将自己的生活限制在法庭的隐喻之中,你会为自己的失望感而打开心扉。
垫脚石
踏脚石在许多方面可以成为生活的隐喻。 从消极意义上讲,踏脚石可能会描述我们在寻找更好的工作或更大的房屋之前,几乎无法让自己舒适的现象。 从另一个角度来说,垫脚石可以是一个非常正面的生活隐喻,以目标为生,并且良知意识到达到那里所需的步骤。
在另一种意义上说,比如那些在日本庭园中穿过小溪的垫脚石,他们可以描述我们有时为了防止消极影响赶上我们而绕道而行。
一间教室
生活在许多方面都是一个教室,无论你的年龄如何,总会有新的教训。 这个比喻可以提醒你保持你的头脑活跃和学习整个一生。
一座监狱
监狱可以成为你感觉失控的生活的隐喻。 你可能觉得你没有选择,而其他人有权力。 如果这是你的话,那么想象一下你可以逃离自由的门的钥匙,以及在现实生活中意味着什么可能会有所帮助。 学习重构这种情况可能会改变你的观点并改变一切。
电池
电池可以是生活中的一种生活隐喻,可以通过生活来消耗和重新充电,例如与工作有关的日常能量消耗,然后是周末和晚上充电。 经常需要很短的时间进行充电以避免死亡(失去所有能量)。
积极与消极生活隐喻的好处
我们没有专门研究普遍持有的生活隐喻和健康,但我们确实知道积极的想法在很多方面都是有益的。 一般乐观态度与癌症,心脏病,中风,呼吸系统疾病和感染率较低有关。
底线是你自己的生活隐喻
上面的例子只是说明人们生活的一些生活隐喻。 什么样的隐喻适合你的生活? 他们是否为你工作,或者他们是否会造成问题并限制你的选择? 可以改变隐喻或修改自己的名字(比如为监狱单元添加密钥),但可能需要一些努力。
花时间思考适合你生活的隐喻可以用来找到对你来说效果不佳的模式,激励你朝着积极的方向发展,并帮助你应对我们所有人周期性面临的障碍。 想想你今天的生活隐喻,但不要止步于此。 定期重新思考你的生活隐喻。 他们是积极的隐喻吗?它们能带给你和平与满足, 帮助你达成目标 ,还是让你看到你周围的美丽? 或者他们是负面的隐喻是限制你的生活?
你选择的特定隐喻应该是那些适合你的人,而不是其他人。 良好的心理健康包括有生活隐喻,帮助你看到你生活的全貌。 在思考你的人生隐喻之后,学习其他方法,让你成为积极的思想家,并减轻你生活中的压力。
>来源:
> Kim,E.,Hagen,K.,Grodstein,F。等人 乐观和特定原因的死亡率:前瞻性队列研究。 美国流行病学杂志 。 185(1):21-29。