认知技能是允许我们执行任务的思维模式。 它们包括处理速度，短期和长期记忆，集中和决策。 这些技能的问题会对行为产生深远的影响。 事实上， 这些症状 - 难以集中精力，优柔寡断，记忆力问题和混乱 - 可能是同事和上司首先注意到的，因为他们影响在职表现。
优柔寡断
今天穿什么去上班？ 哪三个项目优先？ 什么是选择医生预约的最佳日子？ 你应该为晚餐做什么？ 处于抑郁状态时，即使做出简单的决定也可能成为一项重大任务，而更难做出的决定将变得不可能。 当优柔寡断伴随焦虑时，面对做出选择的必要性甚至会导致歇斯底里。 人们倾向于认为一个抑郁的人是安静而退缩的，但是如果这个人倒在角落里，就会导致情绪爆炸或崩溃。
- 无法集中
这可以采取两种形式。 也许无论你努力多么努力，你根本无法专注于手边的任务，你正在阅读的书，你正在参加的演讲，你正在遵循的食谱。 或者可能是因为直到有人向您指出您的注意力，或者您突然注意到您已经注视了20分钟的同一本书页面，您的注意力才会流失。 两者都可能令人尴尬和沮丧。 在任何一种情况下，无法集中是一个需要注意的重要条件。
记忆问题
记忆问题主要是由于注意力不集中导致的 - 也就是说，由于注意力不集中，你根本没有听到有人对你说过的话，所以不要在以后回忆它。 但是许多认知过程在抑郁症中变得更慢且效果更差，包括记忆力。
- 解体
混乱不仅仅是抑郁症的症状，也不一定是混乱。 躁狂或轻躁狂的人完全有可能是无组织的，但在这种状态下，这样的人不太可能被它所困扰，并且可能例如知道特定物品在何处而不管他财产处于混乱状态。
正如我们所介绍的所有抑郁症状一样 ，认识到这些症状是了解何时获得帮助的关键因素。 例如，如果你总是犹豫不决，即使躁狂或轻躁狂，犹豫不决可能不会成为抑郁症的识别特征 - 除非你根据自己的情绪作出不同的反应。 如果你可以在轻微躁狂时笑出声来，但当你情绪低落时充满焦虑，你可以为自己的抑郁症发作留下个人印记。