大多数人都知道或与之合作（或甚至与之有关）的人似乎只是到处散布消极情绪。 这方面的例子包括一位同事经常抱怨公司经营得不好，或者一位朋友似乎永远不会看到任何好事（而且他从不犹豫告诉你所有关于它的事情）。 这些是你生活中有毒的人。
与有毒人员交谈后，你的情绪可能会降低。 事实上，你可能一段时间都是蓝色的，想想你的工作场所或社交圈的所有不好的事情。
然而，消极的人现在可能看起来很高兴 - 她将所有的负面想法和精力都转移到了你身上，而且这样做，她可能会很开朗。 这是一个有毒人士的标志 - 彻底打乱了你，她很快乐，至少在一段时间内。
在生活中应对有毒人群的关键是尽量减少与他们的接触，并了解他们开始散发消极情绪时发生的事情。 一旦你学会不吸收这种消极情绪，你应该能够更容易地应付它们。
谁是你生命中的有毒人物？
有毒的人是一直抱怨的人。 他们是那些总是责备你的人。 他们可能总是把事情转过来，所以你认为他们做错了的事情突然成了你的错。
他们对不良事件反应过度。
有毒的人可以耗尽你的能量。 你可能会花费大量的时间和情绪力量来鼓励他们。 他们可能会用消极的方式轰炸你，这样你就不得不花费精力去抵抗它。 也许他们不断的悲观主义感染你，或者他们总是让你生气。
他们可能是吮吸自己的蚂蚁，鼓励你给予他们乐观或力量。
患有躁郁症 ， 严重抑郁症甚至抑郁倾向的精神疾病患者可能特别容易受到毒性，因为他们已经对负面情绪敏感 。 例如，处于混合型或抑郁型情绪中的双相情感障碍者可能比其他人对情绪稳定性的控制能力稍差，这可能会使该人成为有毒人群的更容易的目标。 然而，有毒的人会影响任何人。
发现有毒人员（并关闭他们）
你知道一个总是让你感到沮丧，生气或者只是很疲倦的人吗？ 想想这个人。 他或她是投诉人吗？ 有人总是期望事情出错？ 有人经常和你发生关系吗？ 在向你咆哮之后，他或她总是看起来更加快乐吗？
如果其中任何一个或多个属实，您的手上可能有毒性物质。
如果你有一个简单的方法让这个人完全脱离你的生活，你会马上变得更好。 当然，这往往不是那么容易 - 当有毒的人是同事或家人，或者甚至是长期的朋友时，你可能会被卡住。
如果它是一个同事，而且问题接近，那么是否有一个很好的借口（大概是“我正在通风口下困扰着我”或者“如果我不正确，我可以完成更多的工作”由打印机“）让你的桌子移动？ 如果该人寻求你投诉，你可以尝试将他介绍给一位主管，然后冷静地回到你的工作。 在得到提示之前，你可能不得不重复这么多次。
与家人和朋友一起，这可能会更加困难，因为可能没有简单的方法将有毒的人从生活中除去。
如果你有一个严重毒性的朋友，你可能需要简单地减少你和她一起度过的时间。
如果您担心冒犯她，请在几个月内减少访问次数，以免引起注意（尽管如此，她可能会注意到）。
当有毒人员是家庭成员时，可能会鼓励该人进入治疗，这往往需要解决消极后面的根本问题。 如果不是，那么当他的抱怨，故障发现和能量消耗行为开始时，你需要训练自己调整。
底线
远离有毒的人可以提供帮助，但是有时候（无论是在工作上，还是在家庭和社会生活中），都无法避免。 那时你需要意识到你不能改变他人的行为......但是你可以改变自己的行为。
如果你认识的某个人总是触发你的抑郁，愤怒或疲倦，那么检查你在消极情绪开始时的反应，看看改变自己的反应是否有帮助。 如果你的反应不能解决问题，或者你无法做出这样的改变，那么找一种方法来减少这个人在你生命中的存在。 这对你的健康有好处。