了解造成这种蝴蝶恐惧症的独特动态
对蝴蝶和飞蛾的恐惧被称为lepidopterophobia。 莫特恐惧症或恐惧飞蛾独自与这种恐惧症密切相关。 受害者通常称自己为mottephobes。
鳞翅目恐龙症来源于鳞翅目，超过155,000种昆虫，包括蝴蝶，飞蛾和船长。 这可能很难发音，但不难发现。
虽然害怕蜘蛛或蜘蛛恐惧症是人们遇到的最常见的害虫，但对蝴蝶和飞蛾的恐惧也是一种相当常见的恐惧症 。 虽然很多人认为蝴蝶是可爱而无害的生物，但有些人害怕他们的行为会让他们看起来很滑稽。 即使女演员妮可基德曼声称有这样的恐惧和动物星球的“我的极端动物恐惧症”的节目记载了人们的经历，可能导致身体虚弱的恐惧和焦虑，影响他们的社交和个人生活。 一个网站和附属Facebook社区ihatebutterflies.com拥有超过3,600名会员。
蝴蝶的恐惧来自哪里？
许多人因单一或重复的事件而发展恐惧症，他们处于一种陌生的环境中，或因不可预知的或不受控制的与蝴蝶或蛾相互作用而感到惊讶，或者在不舒服或不幸的事件中存在这些动物。
例如，一名女子在8岁时从一只蝴蝶飞过她的窗户并落在她的胸膛上，意外事件引发了她的恐惧症。 其他人则将蝴蝶和蛾的行为与昆虫的攻击或克服联系起来，这样恐惧就不会受到伤害，但更多的是无法控制或逃避环境。
飘飘
许多有蝴蝶或蛾恐惧症的人报告说他们害怕这些生物不断的飘动。 有些人担心一只飘扬的蝴蝶在他们脸上飞舞或者胳膊蹭着他们的感觉，而另一些人则感到不舒服，他们在空中旅行时看起来很不自在。 缺乏运动的可预测性与恐惧有关，因为人们不知道蝴蝶或飞蛾是否会落在它们身上，或者它们将接触到身体的哪个部位。
飞行
有些人声称不仅害怕蝴蝶和飞蛾，而且害怕鸟类 。 他们可能会担心飞行的行为，或者担心飞行的生物会落在他们身上。 有些人害怕只有像蜂鸟那样迅速挥动翅膀的小型鸟类，但不惧怕较大的鸟类，而这些鸟类的速度较慢。 这一切都归结为他们对惊喜的“威胁”以及对环境缺乏控制的看法。
蜂拥
蝴蝶和飞蛾都是社交动物，他们经常团队旅行。 一些害怕他们的人比一个大群体更害怕一只蝴蝶或蛾子。 蜂拥而至，许多蝴蝶或飞蛾以密集的形式飞翔，可能是一个特别的触发器。
害怕特别聚集的人常常害怕，即使当昆虫休息时，因为他们经常休息。
克服你对蝴蝶的恐惧
无论起源是什么，有一种经过证明的方式可以帮助患有鳞翅目恐惧症的人们，并且正面临着他们的恐惧。 被称为MEE或单纯的暴露效应 ，研究表明，在受控和有意识的环境中接触恐惧对象是帮助中和恐惧症的好方法。 虽然恐惧可能永远不会完全消失，但是故意与蝴蝶互动或者让自己暴露于蝴蝶，例如在有蝴蝶和飞蛾展览的动物园，或者去花园，可能是面对恐惧的好方法。
缺乏控制可能导致恐惧症导致的焦虑，并通过故意与他们互动，你可能会减轻你的恐惧。 有些人参加蝴蝶保护项目，其他人则尝试浸入式疗法 ，而其他人则在用可怕的主题制作艺术品时找到安慰。 无论您尝试什么，都不要让您的恐惧症阻止您与朋友和家人进行社交或享受时间。 如果你这样做，获得你所需要的帮助，并争取你的支持社区来搭车。
资源：
美国精神病学协会。 （1994）。 精神障碍的诊断和统计手册（第4版） 。 华盛顿特区：作者。