提示告诉你的雇主你有SAD
告诉你的雇主你有社交焦虑症（SAD）可能很困难。 如果你被诊断为SAD并接受治疗 ，你需要决定是否告诉你的雇主（或潜在的雇主）你的情况。
选择是你的 - 你可以选择披露或不披露，你可以选择你希望披露的时间。
决定披露
你可能会问，“为什么我要公开自己的状况？”
原因可能包括
- 不想“隐藏”一个条件
- 想要教育他人关于情况
- 在工作中需要住宿
与此同时，信息披露存在障碍，例如与精神健康状况相关的耻辱以及雇主和同事可能的歧视。
美国残疾人法案
好消息是任何有精神残疾的人都受到美国残疾人法案（ADA）的保护。 焦虑症，特别是SAD属于这种称谓。 根据ADA，除非您希望在工作场所申请住宿，否则您无需披露您的精神残疾。
没有披露要求
同样，一个潜在的雇主不允许在招聘过程中询问您是否有残疾。 但是，他们可能会以医疗检查为条件提出工作条件。
必须要求所有求职者进行体检，而不仅仅是那些怀疑有残疾的人。
如果您的潜在雇主在考试期间发现残疾，他或她可能会询问残疾的性质。 在这种情况下，最好准备好彻底解释这种疾病，并详细说明你拥有的技能和能力，这些技能和能力将使你能够满足工作要求。
披露时间
ADA规定，雇员可以随时披露他的状况 -
- 申请前
- 面试期间
- 在工作机会之后
- 或开始工作后的任何时间
您的披露原因可能会决定您何时决定披露以及披露谁。
请求住宿
如果您在招聘过程中需要特殊住宿，那么您可以选择在当时与人力资源进行交流。
如果你在工作中需要住宿，例如
- 远程办公
- 灵活的时间
- 或改变工作环境的要素
直接与你的主管讨论住宿可能更合适。
最起码，不要等到你的老板告诉你这种混乱，直到太迟了，你的工作受到了影响。 尽早和真诚地做出披露更有可能得到积极的回应。
要讲多少？
在决定是否披露时，您还需要考虑如何详细描述您希望提供的残疾情况。
SAD是一个相对较少理解的诊断，许多雇主可能不熟悉这种疾病。
如果您的目标是让您的雇主和同事更好地了解您所遇到的症状 ，您可能希望描述SAD及其在工作中可能对您造成的限制。
这样做对于SAD来说可能特别有用，因为人们可能会把你的焦虑看作是超脱或者不愿意成为团队成员。
规划说什么
提前计划你要说的话也许会有所帮助。 以下是SAD的某个人可能会对雇主说的一个例子：
“我想告诉你一个我称之为社交焦虑症的情况。 我接受了SAD的治疗，而且我正在康复。 但是，在演出和社交场合，我可能会感到焦虑。 在这些焦虑症发作期间，我会出现身体症状，如握手或出汗。 以下是我的治疗师的人数，他可以提供您可能需要的关于我的处理工作能力的任何信息。“
根据你的情况，你可能会提到具体的住宿，这将有助于你在工作中表现更好。
对于那些与SAD，这些可能包括
- 写报告而不是在小组面前展示
- 通过电子邮件而不是亲自沟通
- 或拥有私人工作区
理想的情况下，在治疗过程中和治疗后，你应该尽量避免做这类活动。 但是，在压力过大或症状再次出现的时候，有一些选择可以让你在工作中履行义务，这一点很重要。 雇主有义务给予住宿要求，除非他们能够表明会给他们带来过度的困难。
最后，只有你可以决定是否公开你的情况。 如果你是找工作，可能值得研究公司看看哪些人以接受残疾人而闻名。
如果您决定不披露，请确保您有其他支持来帮助您应对。 如果你决定披露，知道
- 这项工作需要什么
- 你如何能够满足这些要求
- 以及你可能需要的住宿
最重要的是，你必须掌握有关SAD和工作场所权利的知识。 这样做会使您在工作时更容易处理SAD 。
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资料来源：
波士顿大学精神病康复中心。 向雇主披露您的残疾。 2016年1月31日访问。
美国平等就业机会委员会。 关于美国残疾人法案的事实。 2016年1月31日访问。