这些工作对于SAD患者非常理想
如果你生活在社交焦虑症（SAD）中 ，找到一份你喜欢并且感觉舒服的工作可能会有挑战性。
通常，你的工作选择将取决于你在诊断和治疗方面的多远。 成功克服和学会应对社交焦虑症状的人更适合担任社会要求的职位。
与此同时，无论他们学会如何应对社交焦虑 ，SAD的人通常都适合于特定类型的工作。 涉及社交互动水平的灵活性和控制力的工作可以使其更容易应对焦虑，如果它返回。 这并不意味着你应该选择不涉及社交互动的工作; 相反，具有不同交互水平的灵活角色往往效果最好。
以下是可能对社交焦虑症患者有益的工作清单。
1 - 作家
写作对许多人来说是一项梦想的工作 不幸的是，这可能是一个艰难的职业，可能需要一段时间才能开始获得生活工资。 然而，一旦你成立了，作为一名自由撰稿人可以获得非常舒适的生活。
无论您是想写小说，建议专栏还是技术手册，都可以开始一份能让您获得经验的工作，例如担任技术撰稿人或撰稿人。 当你建立自信时，你可以转而接受自由职业，甚至可能成为出版作家。
社会焦虑的作家可能喜欢单独工作。 但是，你也应该尝试通过专业协会和会议与其他作家进行交流来挑战自己。 这会给你一个机会来改善你的社交技巧，并且继续让自己接触那些令你焦虑的情况。 如果你发现你的工作做得很好，你甚至可以自愿参加一个演讲或者在咨询委员会帮忙。
2 - 艺术家
艺术家是另一项可能会吸引人的工作，如果你生活在社交焦虑之中。 然而，以艺术家的身份谋生可能是一项艰巨的任务。 作为一名艺术家，您可能需要在日常工作中支持自己，同时在艺术方面做艺术。
如果你对这类工作充满热情，那么可以考虑一下相关的工作，这些工作可能会让你有相同的创造力和独立工作的能力。 平面设计可能是一种选择，让您有机会以艺术家身份支持自己。
作为一个社会焦虑的艺术家，你可以享受独处时间在你的工作上。 但是，您还应该考虑参加或参加艺术展览挑战自己。 与客户沟通并与其他艺术家交流是持续挑战艺术领域焦虑的关键部分。
3 - 留在家中
留在家里的父母也成为SAD人士的最差工作前10名 。 这不是意外。 虽然作为父母的你可能有很多社交需求，但也有很大的灵活性，如果你生活在严重的社交焦虑中，这可能会有所帮助。
作为家长，您可以控制自己的时间表，平衡团体社交活动所花的时间，只需与孩子一起度过安静的时光。 但是，不要让自己因社交恐惧而孤立或否认你的孩子有机会。 接受邀请与其他家长玩游戏的日期，并自愿为您孩子的学校的一个委员会保持联系。
但是，除了SAD（这些情况有时会一起），还要注意您是否有注意力缺陷障碍（ADD）。 经营家庭需要良好的组织能力 - 这可能不会挑战你的社交焦虑，但会对那些也有注意力问题的人征税。
4 - 狗训练师
如果你生活在社交焦虑症中，狗训练师就是与动物一起工作的一个例子，这些动物可能会吸引人。 其他可能性包括
- 兽医技术员
- 狗舍运营商
- 动物园管理员
- 救援人员
如果你喜欢与动物一起工作，那么这些可以是需要一些社交互动的有益的职位，但也给你一些安静和独立工作的空间。
通过与客户和其他动物护理专业人士互动，不断在这些位置挑战你的社交焦虑。
5 - 会计师
会计师为企业和个人管理簿记和财务细节。 如果你擅长数学并喜欢使用数字，作为会计师可以让你有机会独立工作。
无论您是为公司工作还是作为私人会计人员，他人都需要一定程度的互动。 专注于自己的能力并对自己的工作充满信心，而且这方面工作的舒适程度会提高。
成为一名会计师可能是逐渐挑战一些社交恐惧的好方法。 与客户会面可以成为您社交技巧的工作机会，参加社交活动将帮助您挑战社交恐惧。
6 - 园丁
景观设计师可以为景观公司，高尔夫球场或私人企业家工作。 园林绿化可以让你自由地在户外独自度过一天。 如果你不喜欢在办公环境中工作，这些工作特别好。
但是，如果您决定经营自己的园林绿化公司，则需要熟练地与客户沟通。 通过这种方式，美化环境可以让您有机会挑战自己的恐惧，同时保持工作中的“停机时间”安全。
通过与客户，其他景观专业人员甚至自己的员工交流，挑战您在这些职位上的社交恐惧。 你也可以参加贸易展览会练习你的社交技巧。
7 - 企业家
作为企业家或企业主，您将为自己工作，设定自己的日程安排，并为自己的成功负责。 作为SAD人士的企业家的优势在于，您可以完全掌控自己的工作。 也很容易看到这个清单上还有多少其他职业可以与创业相结合。
虽然您将与客户互动或与供应商打交道，但您不会让监督员监视您或同事一起工作。 作为一名企业家，你也可以聘请其他人做你不喜欢的工作。
只要确保你不会将你的所有社会义务分配出去！ 挑战自己面对社交和表演情境，通过从小事做起，转向更难的任务，你会发现焦虑。
8 - 消防员
作为一名警察是社交焦虑障碍患者的10个最差工作之一，作为一名消防员，这是最好的。
尽管作为一名消防员，您将与公众进行互动并与同事一起工作，您也将与物品一起工作，并为您的工作设定期望值。
许多消防队员的工作时间安排也会让他们连续休息几天，如果你生活在社交焦虑之中，这可能是一个恢复工作需求的机会。
挑战你在这个位置上的社交焦虑，通过提升队伍到需要更多社交互动的工作。 在孩子的学校义务工作，挑战公众演讲的恐惧。
9 - 计算机程序员
要作为计算机程序员工作，您必须注重细节，享受解决问题的能力，并能够长时间关注。
尽管作为一名程序员需要一定程度的社交互动，但这些职位的员工通常很重视他们的分析技能，而不是他们的沟通技巧。
如果你喜欢电脑而且不介意长时间坐着，这可以让你独立工作。 一定要通过与同事交谈并接受需要越来越多互动的项目来挑战你的社交焦虑。
10 - 顾问
辅导员或治疗师可能不是你想到的那些有社交焦虑的人的第一份工作。 但是，在帮助他人克服SAD时，这可能是一个理想的工作。
你明白你的客户正在经历什么，你是一个很好的倾听者，并且你可能有一种沟通风格，那些有社交焦虑的人不会觉得有威胁。
如果您已经接受治疗并克服了您的社交焦虑，那么您处于帮助其他人也这样做的完美位置。 这个职位将会让你独特洞察你自己的挣扎。
一句话来自
所有这些工作都有什么共同点？ 在某些方面，它们类似于认知行为疗法（CBT）中用于社交焦虑的恐惧等级。 拥有这些工作的人可以通过面对他们最担心的社会交往而开始变小，并逐渐走向更具挑战性的情况。
最后，只有你知道什么是适合你的正确工作。 一些有社交焦虑的人是外向的人，尽管他们很害怕，但仍然渴望别人的陪伴。 如果这是你，那么一个有更多社交互动的工作可能会更合适。 无论您选择什么 - 一定不要让您的社交焦虑妨碍您追求有益的事业。
>来源：
>美国焦虑和抑郁症协会。 焦虑和压力在工作场所。
>宾州州立大学。 探索问题：害羞的人能成为演员吗？
>今日心理学。 为害羞的求职者提供十条建议。
>康涅狄格大学。 不要让焦虑阻碍你的职业生涯。
>美国新闻。 有社交焦虑的人如何发现，着陆和保持奖励工作。