恐惧反应是你的症状
恐惧反应的松散定义是对恐惧症的任何反应。 这些反应是症状，例如感到紧张焦虑或出汗棕榈，并且可能从轻度到重度。
治疗师将使用你提供的有关你的恐惧反应的细节来帮助她做出正确的诊断。
有三种类型的恐怖症：社交恐怖症，广场恐怖症和特定恐惧症。
症状或恐惧反应可能是心理上的，例如强烈的不安或不祥预感; 身体如哭或胃肠窘迫; 或行为，其中包括各种避免策略。
我应该什么时候见医生？
当您的症状影响您的赚钱能力，保持健康的人际关系，以及执行基本的日常任务时（例如洗澡或购买杂货），您的恐惧反应就值得去看医生。
治疗恐怖反应
如果你不寻求治疗，所有这三种类型的恐惧症都可以在心理健康专家的帮助下得到很好的治疗，并且随着时间的推移会变得更糟。
典型的恐惧症治疗包括认知行为治疗技术，包括逐渐减敏，将不合理的恐惧与实际风险进行比较，以及将适应不良的想法变为建设性的想法。
社交恐惧症中的恐惧反应
社交恐惧症或社交焦虑症是对其他人的判断的恐惧。
这是对小组或大组中的尴尬或羞辱自己的强烈恐惧。
引发社交恐惧症的恐惧反应可能包括：
- 过度担心你会冒犯别人
- 非常害怕与陌生人交谈
- 避免任何你会成为关注中心的情况，比如生日派对
- 预测社会情况下的最坏情况
广场恐惧症中的恐惧反应
广场恐惧症通常被认为是对广阔的开放空间的恐惧。 实际上，这种焦虑症恐怕无法逃避到安全之中，或者在开始发生恐惧反应时寻求帮助。 身体症状与特定恐惧症的症状相符（见下文）。
对广场恐惧症的恐惧反应中的适应不良想法可以包括：
- 我失去了理智。
- 我可能会失去控制，在公共场合出现明显的恐惧反应，而其他人可能会瞪大眼睛。
- 如果我开始发生恐惧反应，我将无法离开这里。
某些行为是广场恐怖症的特征，包括：
- 不能长时间离开你的住所
- 厌恶远离家乡
- 在外出时需要你信任的人
特定恐惧症中的恐惧反应
特定的恐惧症表现为对情景或对象的强烈的，夸张的和持续的恐惧。 特定恐惧症的数量仅受名词数量的限制，其中包括对洗浴的恐惧 （ablutophobia）， 对数字8 （ 恐惧症）的恐惧以及对恐惧的恐惧 （比恐惧症）。
对特定恐惧症的恐惧反应发生在您预期或遇到您的触发时，并包括：
例如 ：詹妮弗每次看到一个小丑，她都会出汗，哭泣，颤抖。
资料来源：
美国焦虑和抑郁症协会：特定恐惧症的症状。
梅奥诊所：社交焦虑症（社交恐怖症）（2014）。
国民健康服务：Agoraphobia症状（2016）。