这种对社交情境的恐惧也被称为社交恐惧症
社交焦虑症以前称为社交恐怖症。 尽管许多人认为社交焦虑是对其他人的恐惧，但它实际上是对各种社交情境的恐惧。
焦虑症可以分为两种主要类型： 特定的，其中一种或多种情况是可怕的，并且是泛化的，其包含多种情况。
例如，如果你有社交焦虑症，你可能害怕在别人面前说话，在别人 面前表演或者只是在别人身边。 无论你担心什么特定情况，所有形式的社交焦虑症都有几个共同的特征。
可以治疗社交焦虑症，这样你可以在别人身上过一种不那么焦虑的生活。
社交焦虑症的症状
每个人的症状都有些不同。 您可能会遇到的确切症状取决于许多因素，包括社交焦虑的严重程度。 社交焦虑症的常见症状包括但不限于：
恐惧：在预定的社交活动开始之前，您可能会感到恐惧或厄运。 在活动期间，您的恐惧可能会变得非常重要。
身体症状：您可能有类似于恐慌发作的身体反应。 强烈的脸红，抖动，心悸和胃痛是特别常见的。
自我判断：许多患有社交焦虑症的人觉得他们正在被周围的人强烈审视。 你可能会对你走路，谈话，咀嚼和执行其他日常行为的方式充满信心。 对自己成为非常关键也很常见。
请记住，社交焦虑症的症状与其他疾病如恐慌症以及某些身体状况非常相似。
您的医疗保健提供者可以确定您的症状的原因并决定适当的治疗 。
诊断社交焦虑症
像任何恐惧症或其他精神疾病一样，社交焦虑症只能由训练有素的专业人员诊断。
诊断任何恐惧症最关键的因素之一是它必须显着影响患者的生活。 例如，如果你害怕公开演讲，但创造了不需要这种技能的生活，那么你可能没有恐惧症。 然而，以谋生为律师的人可能会因同样的恐惧而遭受严重伤残。
社交焦虑障碍的进展
每种社交焦虑症的情况都不同，所以你的特定恐惧症可能不会遵循“典型”的模式。 然而，一般来说，未经治疗的社交焦虑症似乎随着时间而恶化。 社交焦虑往往从对单一社交情境的恐惧发展到多重情境，甚至是对人们的整体恐惧。 在极端情况下，未经治疗的社交焦虑症可导致孤立， 抑郁 ，其他焦虑症或甚至广场恐惧症 。
以下进展可能被认为是典型的：
- 早期预警信号：许多继续发展社交焦虑症的人在幼儿时期表现出胆怯和社交焦虑的迹象。
- 第一次发病时的年龄：虽然社交焦虑症可能出现在任何年龄段，但通常始于13岁左右。在那个年龄段偶尔出现社交焦虑是正常的。 青少年和儿童的社交焦虑症只有在持续6个月以上的情况下才会被诊断出来。
- 渐进效应：未经治疗的社交焦虑症可能导致许多并发症，包括工作和社交关系困难。 增加分离可能导致其他疾病的发展。
- 并发障碍：伴随社交焦虑症的孤立和焦虑会导致抑郁症，药物滥用和进一步的焦虑症。
- 预后：未经治疗的社交焦虑症可能会变得慢性并越来越限制生命。 随着时间的推移，打击恐惧症和维持正常生活会变得更加困难。 然而，通过治疗，预后是非常积极的。
治疗社交焦虑症
社交焦虑症可以通过三种方式进行治疗：药物治疗或其他方法。 许多从业者选择使用治疗组合。
用于治疗社交焦虑症的药物主要分为四类：
SSRIs ：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或SSRIs通过影响脑中5-羟色胺的水平起作用。 他们通常处方抑郁症，但他们也有效治疗焦虑症，包括恐惧症。
MAOIs ： MAOI或单胺氧化酶抑制剂阻断分解大脑中某些神经递质的酶。 这些药物普遍用于抑郁症，但它们也对焦虑有影响。
苯二氮卓类 ：苯二氮卓类是常用于治疗焦虑的轻度镇静剂。 通过解决相关的焦虑可以缓解恐惧症。
β受体阻滞剂 ：最常见的用于治疗高血压和某些心脏病，β受体阻滞剂通过抑制肾上腺素（肾上腺素）在体内的作用起作用。 一些研究表明β受体阻滞剂可以特别有效地缓解社交焦虑症的某些方面。
许多类型的谈话疗法可能对治疗社交焦虑症有效。 由于各种原因， 认知行为疗法是恐怖症最常见的治疗形式之一。 心理分析 ，强化小组研讨会和行为技巧也被发现在某些情况下是有效的。
许多人通过广泛的替代疗法从社交焦虑症中获得缓解。 催眠疗法 ， 芳香疗法 ，指导意象和顺势疗法是最受欢迎的。 但是，并非所有这些补救措施都经过了充分测试。 如果您选择为社交焦虑症寻求替代疗法，最好只在有执照的心理健康专家和所选择的补救措施专家的指导下进行。
与社交焦虑症一起生活
如果您患有社交焦虑症，那么您的日常生活会遇到与其他恐惧症相同的许多挑战。 根据你的社交焦虑症的严重程度，这可能是一个可控的烦恼或破坏性条件。 由于社交焦虑症涉及到担心身边其他人的恐惧，因此它也可能带来独特的挑战，特别是在约会等情况下。
与社交焦虑症旅行可能是一个障碍。 飞行涉及与陌生人的密切接触，加强机场安保措施可能引发强烈反应。 公路旅行可能会更易于管理，但前提是您对旅行同伴非常舒适。
在冬季假期期间，社交焦虑症似乎更糟糕。 购物商场挤满了匆忙的陌生人。 您可能预计将举行由你几乎不知道的人举办的假期聚会。 即使你一般喜欢假期，你可能会发现更难以完成的最平凡的任务。
因为社交焦虑症在日常生活中可能会造成如此大的困难，因此尽快寻求专业帮助很重要。 社交焦虑症是极其可治愈的，但如果不加以治疗，可能会导致严重失能。 与您的心理健康服务提供者联系，制定适合您的个性化治疗计划 。
资源：
美国精神病学协会。 社交焦虑障碍情况说明书。 2013年5月。
美国精神病学协会。 （1994）。 精神障碍的诊断和统计手册（第4版） 。