谈话疗法是恐惧症最常见的治疗选择之一 ，尽管具体情况会根据客户的需求和治疗师的思想而有所不同。
什么是谈话疗法？
谈话疗法也被称为心理疗法，其核心思想是，谈论困扰你的事物可以帮助澄清它们并将它们置于透视之中。
一些谈论治疗师遵循特定的学派，如认知理论或行为主义。 其他人使用更多折衷方法 ，从几种不同的理论中吸取技术和原理。
对于特定的恐惧症，精神健康专业人士（如心理学家或精神病学家）通常会使用认知和行为策略的组合，包括暴露于可怕对象或治疗计划中的情况。
谈话治疗与药物治疗
心理健康界有一个关于谈话疗法的有用性而不是药物疗法的古老辩论。 根据医学模型 ，精神障碍是生理原因的结果，应该通过药物治疗，手术或其他医疗过程来治疗。
谈话治疗的支持者认为精神障碍主要基于对环境的反应。 因此，他们可以通过讨论，解决冲突，行为改变和思维变化来对待。
今天，心理健康界的大多数成员都认为事实存在于中间的某个地方。 一些情况可能由生理变化引起，而另一些则是冲突和不健康反应的结果。 大多数问题都是基于综合因素。 因此，许多治疗师在制定治疗计划时都会考虑医疗和谈话治疗方案。
治疗目标
任何类型治疗的最终目标都是帮助患者更好地处理疾病或情况。 具体的治疗目标取决于个人客户，治疗师的理论和当前的情况。 目标可能是具体的，如戒烟，或更抽象的，如愤怒管理。
当谈话疗法被用于恐惧症治疗时，通常有两个目标。 一个是帮助客户克服恐惧。 第二个目标是帮助客户学会管理任何剩余的恐惧，以便他或她能够过正常的，功能性的生活。
一些谈话疗法的形式有第三个目标。 在精神分析和相关疗法中，目标是发现并解决导致恐惧症或其他障碍的潜在冲突。 在人际疗法中，目标是解决因恐惧症或其他障碍导致或促成的人际关系问题。
级数
谈话疗法始于初次约会，通常称为采访面谈 。 在这次任命期间，客户将描述什么使他或她接受治疗。 这被称为呈现问题 。
然后治疗师将提问以帮助澄清问题的性质，以及其持续时间和严重程度。
他还将尝试确定客户的治疗目标。 到第一次治疗结束时，治疗师将开始治疗计划 ，尽管许多治疗师会等到第二次会议时才向客户提供更正式的计划。 一些治疗师选择将治疗计划作为自己的参考文件，但除非提出要求，否则不会向客户提供。
尽管有治疗计划，但患者应始终保持对治疗进展的控制。 该问题可能需要比原计划更多或更少的会话。 家庭成员或朋友可能会被邀请参加某些会议。
可能会推荐辅助资源，例如支持组 。
小组谈话疗法
虽然谈话疗法最常见的是一对一进行，但小组谈话疗法也可能有效。 在传统的群体治疗中，群体的存在起着关键作用。 作为一种治疗环境而闻名，该组织提供了一个环境，提供结构，支持和安全感。 在安全和信任的环境中，小组成员通常可以表达感受，面对自己的负面人格特质，并尝试行为改变。
当然，建立社区意识需要时间和精力。 简短疗法的普及导致了不同的团体治疗风格 - 研讨会。 时间限于一个晚上或者一个周末，研讨会可以被视为团体式个人疗法。 这些短小组会议使用个人认知行为治疗方法，这些方法一次呈现给几个人。 小组设置在很大程度上是不相关的，除了看到其他人成功地解决他们自己的问题可能产生的信心。
资料来源：
Jensen，Jay，Bergin，Allen和Greaves，David。 折衷主义的含义：组件的新调查与分析。 专业心理学：研究与实践 ，第21卷（2），1990年4月，124-30。
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