无论是正式的还是非正式的治疗计划共享目的
在精神健康方面，治疗计划是指一份概述治疗进展的书面文件。 它将被你和你的治疗师用来指导治疗你正在工作的任何步骤。
影响治疗计划的因素
治疗计划可能高度形式化，或可能由松散的手写笔记组成。 它取决于许多因素。
例如，您的保险公司可能需要记录您的诊断和治疗以支付费用。 同样，你接受治疗的机构可能有自己的正式计划标准。
许多治疗师也有自己的偏好。 有些人可能会发现非正式的治疗计划更有效，而其他人则更愿意以更有序的方式与患者合作。 很多时候，他们也会考虑到每个人的提出问题的严重程度。 处理轻度抑郁症的人可能会有一个宽松的治疗计划，而不是一个多年没有进步或挣扎的人。
然而，不管形式多么正规化，随着治疗的进展，治疗计划总是会发生变化。 很多时候，治疗是一系列的婴儿步骤，一次只能处理一件事，以解决更大的问题。 随着你的进步，你的治疗也会变得很自然，如果某件事情不奏效，可能需要采取不同的方法。
治疗计划的一部分
一般来说，治疗计划由四部分组成。 这些指导你和你的治疗师沿着这条道路去发现是什么导致了你的担忧，你的治疗目标以及你将要尝试的技术。
- 提出问题 - 简要描述主要问题。
- 治疗目标 - 治疗的总体目标和临时目标的注释清单。
- 方法 - 将用于实现目标的技术简短列表。
- 时间估计 - 对时间长度和/或所需会话数量的简短估计。
例如， 愤怒管理的治疗计划可以列出治疗的一系列目标，以及将需要的会话的估计数量。
您参与治疗计划
作为客户，您应始终参与制定治疗计划。 然而，重要的是要认识到这通常是通过非正式讨论情况来完成的。
当你和你的治疗师谈话时，特别是在初次会议上，他们会认识你并理解你的担忧。 这些对话使他们能够推荐下一步并制定可能需要处理的目标。 虽然他们可能不会说他们正在制定计划，但他们确实是因为这是有效治疗的基础。
许多治疗师向他们的客户提交治疗计划的书面副本。 其他人则认为这可能会增加人为因素对治疗关系的影响。 但是，该计划的副本应始终应要求提供。