恐惧症可以通过治疗来治疗 ，但是当你在寻找治疗师时，你可能不知道从哪里开始。 按照本指南寻找一位可以帮助您学习如何管理恐惧的伟大治疗师。
寻找合适的治疗师
获得推荐：您的朋友，家人和医生可以向您推荐治疗师。 许多大城市还提供转介热线，这些热线一般都是免费的。
推荐的另一个很好的来源是你当地的大学或医疗中心。 这些设施通常有心理健康中心，您可以找到各种心理健康专家。 请记住，心理健康服务提供者的推荐通常是最可靠的。
检查凭证：尽管大多数治疗师都非常出色，但伪凭证可疑的治疗师确实存在。 确保你选择了一个有信誉的专业人士。 大多数获得执照的临床心理学家在大学毕业后平均花费7年的时间获得博士学位。
查询关于专业化：许多治疗师选择专门从事特定的治疗分支。 其他人将他们的做法限制在特定年龄段。 致电办公室或访问潜在治疗师的网站，以确定他们是否以恐惧症对待您的年龄的客户。
与您的保险公司核对：大多数保险公司都保留一份首选的心理健康服务提供商名单，这些提供商可能在线提供。
使用首选提供商通常会实现自费节省。
提前预防：治疗师习惯于与保险公司合作。 诚实地说明你的保险将会不会涵盖什么，并与你的治疗师一起制定最佳治疗计划 。 根据2010年的心理健康平衡法 ，如果您的保险公司提供精神健康福利，那么他们的身体疾病的限制就不会比严格限制。
此外，根据2014年生效的“患者保护和可负担医疗法”，精神健康福利被视为“基本福利”。
研究低成本替代方案：如果您没有医疗保险或保险不足，您可能有资格在当地社区精神卫生中心享受低成本或更大规模的服务。 在线查看或致电当地的健康诊所，以获取有关您所在地区服务的信息。
考虑一个小组研讨会 ：虽然自我诊断可能是危险的，但如果你的恐惧症是明显的和孤立的，比如恐惧飞行，一个小组研讨会可能会有所帮助。 在线支持小组是针对一系列特定恐惧症的有针对性研讨会的良好信息来源。
采访潜在治疗师：您的第一次任命将包括一次“吸收采访” 。治疗师会问你很多问题，但这是一个很好的机会问你自己的问题。 对你和你的治疗师建立友好关系很重要，所以不要犹豫，采访他或她，看看你是否点击。 要立即相信某人可能很难，但在第一次会议中完全诚实是看你选择的治疗师是否适合你的最好方法。
资源：
美国心理协会。 如何选择心理学家。
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx。
美国心理协会。 执照和实践。 > http://www.apa.org/support/licensure.aspx。