对爬行动物和蜥蜴的恐惧
恐龙症是对爬行动物的恐惧，特别是蛇和蜥蜴。 这种相对常见的特定恐惧症的严重程度可能会有很大差异，如果没有精神卫生专业人员的指导，无论您是否有临床恐惧症或仅仅是恐惧 ，都很难做出决定。
特定恐惧症是一种对情境或对象的非理性恐惧，其无限数量仅受任何语言中名词数量的限制。
所有类型的恐怖症都是一种严重的精神疾病，称为焦虑症，影响美国10％至12％的人。 另外两种类型的恐怖症是广场恐怖症和社交恐惧症 （社交焦虑症）。
进化恐惧症
有一种理论认为， 恐龙症和蜘蛛恐惧症（害怕蜘蛛）是一种进化恐惧症。 理论家们认为我们的祖先倾向于害怕可能会造成伤害的动物 ，包括脊椎动物和无脊椎动物。 因此，环境中大量的有毒爬行动物可能会引起恐慌症随着时间的推移而发展。
恐高症是高度个人化的
恐龙症是一种非常个性化的恐惧症，意味着人与人之间的症状会有很大差异。 虽然你可能只是在触摸一条大蛇时感到害怕，但另一个患者可能会有更严重的情况，甚至无法看到小而无害的壁虎的照片。
你的种种恐怖症症状可能包括：
- 害怕每当你接近爬行动物甚至两栖动物时
- 无法在提供爬行动物出售的宠物商店购物
- 拒绝参加徒步旅行或其他可能遇到爬行动物的活动
- 反应过度，如尖叫哭泣，颤抖或过度通气，如果你意外地遇到你恐惧的爬行动物
不太严重的恐惧症的特征包括能够忍受该地区的爬行动物，但如果你与其中一个身体接触，恐慌会感到恐慌。
治疗恐龙症
如果特定的恐惧症干扰了你的日常活动，包括你的工作和人际关系，则只需要治疗。 如果您认为自己出现了恐怖症的症状，请咨询医生或治疗师，以确定这只是每天的恐惧，或者您符合临床诊断的标准。
治疗方案包括：
- 精神分析，一对一谈话疗法
- 系统性脱敏也称为渐进式曝光疗法，可包括神经语言程序设计，虚拟现实暴露疗法，眼球运动脱敏和再处理
- 心理教育来重构你的恐惧想法
- 催眠治疗
通过适当的治疗，绝大多数恐惧症都是可控或可治愈的。 然而，随着时间的推移，未经治疗的恐惧症会恶化并成为限制生命的因素。
系统性脱敏疗法
基于认知行为疗法原则的系统性脱敏，可成功治疗90％的疱疹性躯体疾病。 根据您的案件的严重程度，根据Tom G.
史蒂文斯博士，加利福尼亚大学名誉教授，您可以指导自己完成这些步骤或寻求心理健康专家的帮助。 这种方法有多种形式，是绝大多数特定恐怖症病例的常见治疗方式。 它将客户置于控制之中，绝不会使患者感到恐慌或不适。
资料来源：
美国精神病学协会。 （1994）。 精神障碍的诊断和统计手册（第4版） 。 华盛顿特区：作者纽约史蒂文斯，汤姆。 加州州立大学长滩分校：自我脱敏指令
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