你显示这些强迫行为？
虽然它不是官方的恐惧症，但对放弃的恐惧可以说是所有人中最常见和最具破坏性的“恐惧症”之一。 害怕放弃的人往往会表现出破坏他们关系的强迫行为和思维模式，最终导致可怕的遗弃。 这种恐惧可能是毁灭性的，但理解它是解决问题的第一步。
对放弃的恐惧是心理学中的一个复杂现象。 从各种角度已经理解了这一点。 它甚至是边缘人格障碍的核心症状。 这里有一些理论，模型和场景有助于理解和试图帮助那些害怕被抛弃的人们。
对象恒常性
在弗洛伊德分析的分支对象关系理论中 ，一个客体既可以是一个人，也可以是一个人的一部分，或者某种东西以某种方式象征着某一个。 对象恒常是即使我们看不到某人时，这个人也不会从根本上改变。 这正在适应发展心理学家皮亚杰（Jean Piaget）首次研究的“物体永久性”的概念。 婴儿知道妈妈或爸爸去上班，然后回家。 他或她不会因为分离几个小时而停止爱孩子。 同时，孩子发展内部对象或父母的心理表征，以满足孩子在临时期间的接触需求。
对象持久性通常在三岁之前发展。 随着孩子的成长和成长，分离时间会延长，并且往往是在孩子上学或周末在朋友家度过的时候产生的。 一个具有良好对象持久性的孩子明白，重要的关系不会因时间分割而受到损害。
对象常量可能会因创伤事件而中断。 死亡或离婚是常见原因，但即使对涉及的成年人来说看起来相对不重要的情况也可能影响发展这种批判性理解。 例如，有军人父母的孩子，父母没有时间陪伴他们的孩子，以及父母疏忽的孩子也可能因为对象不变而中断。
原型和神话
神话中充满了被遗弃或被拒绝的恋人的故事，主要是女性，当情人离开去征服世界时，他们全身心投入到伴侣身边而只留下。 一些心理学家，如卡尔荣格认为，这些神话和传说已成为我们集体无意识的一部分。 在一些初级阶段，我们都内化了一些原型和故事，并将它们作为我们共同的世界观的一部分。
我们每个人都有一个个人的神话，一个不与他人共享但深藏于我们生命核心的深处。 这个个人的神话是由我们通过我们自己的经验过滤器对集体无意识的解释组成的。 从这个角度来看，对放弃的恐惧是深层次的核心冲突，根据我们自己的个人记忆，其严重程度各不相同。
以前的经验
许多恐惧症是由我们过去的事件引发的。 即使你的物体恒定性完好无损，并且你不受总体神话或者原型的影响，你也许在你生命中的某个时候被抛弃了。 当我们成年的时候，我们中的大多数人都经历了亲人的死亡。 朋友走开。 关系破裂。 转型发生在高中或大学结束时，人们开始结婚，新生儿优先考虑。 虽然我们大多数人都适应不断变化的环境，但在悲伤过程中陷入困境并不罕见。 如果你曾经经历过突如其来的创伤性遗弃，比如让某人遭受暴力或悲剧，那么你可能会因发展这种恐惧而面临更大的风险。
对关系的影响
对放弃的恐惧是非常个性化的。 有些人害怕完全失去一个浪漫的伴侣。 其他人恐怕会发现自己完全孤单。 无论哪种方式，我发现害怕放弃的人通常会遵循几种基本模式之一。
在我们研究那些害怕放弃的模式之前，让我们看看我认为典型的关系可能会发展的方式。 浪漫关系尤其如此，但在亲密的友谊中也有许多相似之处。
1.彼此了解 - 此时，您感觉相对安全。 你还没有在情感上投资于另一个人，所以你继续过你的生活，同时与你选择的人一起享受时间。
2.蜜月期 - 这是当你选择提交时。 你愿意忽略可能的红色或黄色标志，因为你相处得很好。 你开始花很多时间与对方在一起，你总是很开心，并且开始感到安全。
3.真实的关系 - 蜜月期不能永远持续下去。 无论两个人相处得如何好，现实生活总是介入。 人们生病，有家庭问题，开始工作困难时间，担心金钱，需要时间完成工作。 虽然这是一段关系中非常正常和积极的一步，但对于那些害怕被抛弃的人来说，这可能是可怕的，他们可能会把它看作是对方正在离开的信号。 如果你有这种恐惧，你可能正在与自己搏斗，并且非常努力地不要表达你担心出现紧绷的担忧。
4.轻微 - 人是人。 他们脑海中有着弱点，情绪和事情。 不管他们多关心别人，他们都不能也不应该期望他们始终把他们放在他们头脑的最前沿。 特别是一旦蜜月期结束，看起来轻微的事情将不可避免地发生。 这通常采取未回复的短信形式或未回复的电话或单独几天的请求。
接下来发生什么
对于那些害怕放弃的人来说，这是一个转折点。 如果你有这种恐惧，你可能完全相信，轻微的表示你的伴侣不再爱你。 接下来发生的事情几乎完全取决于对放弃的恐惧，其严重程度以及受害者喜欢的应对方式。 有些人通过变得紧迫和苛刻来应对这种情况，坚持认为他们的伴侣通过跳过可怕的伴侣勾画的箍环来证明他的爱。 其他人逃跑，在被拒绝之前拒绝他们的伴侣。 尽管如此，其他人仍然认为轻微的是他们的错，并试图将自己变成完美的伴侣，以防止他人离开。
实际上，轻微的很可能不是轻微的。 如前所述，人们只是人，有时他们做的事情是他们的合作伙伴不理解的。 在一种健康的关系中 ，轻微的甚至可能不被承认。 合作伙伴可能会简单地认识它，因为它是一种与这种关系毫无关系或无关的正常反应。 或者他可能会感到轻视，但可以通过冷静的讨论或简短的论证来解决。 无论哪种方式，一个单一的轻微不被提升为决定对方感情的主导重要性。
合作伙伴的观点
从你的伴侣的角度来看，你突然的性格转变似乎来自左外野。 如果伴侣不惧怕放弃，他可能根本没有丝毫的想法，为什么他以前自信，悠闲的伴侣突然变得紧绷和苛刻，窒息他的注意力，或者完全放弃。
与恐惧症类似，由于害怕被遗弃而不能简单地谈论或推理某人。 无论你的伴侣试图向你保证多少次，这仅仅是不够的。 最终，你的行为模式和不可容忍性可能会驱使你的伴侣离开，讽刺地导致你最担心的结论。
应对放弃的恐惧
如果你的恐惧是温和的，并且控制得很好，你可以通过对自己的倾向进行教育并学习新的行为策略来掌握它。 然而，对于大多数人来说，害怕放弃的根源在于难以单独解开的深层次问题。 通常需要专业的帮助来解决这种恐惧，并建立真正改变你的想法和行为所需的自信心。
虽然治疗恐惧至关重要，但建立归属感也很重要。 不要把所有的精力和精力集中在一个单一的合作伙伴身上，而是专注于建立一个社区。 没有人可以解决我们所有的问题或满足我们所有的需求。 但是一群坚实的朋友可以在我们的生活中扮演重要角色。 许多害怕放弃的人表示，他们长大后从来不觉得自己有“部落”或“背包”。 无论出于何种原因，他们总是感觉到“其他”或与周围的人无关。 但好消息是，它永远不会太晚。
无论您目前的生活状况如何，与其他志同道合的人一起围绕自己很重要。 列出你目前的爱好，激情和梦想。 然后找到其他人分享你的兴趣。 虽然不是每个人都有共同的兴趣会成为好朋友，但兴趣爱好和梦想是建立坚实支持网络的极好垫脚石。 处理你的激情也有助于建立自信心，并相信你足够强大，可以应付任何生活中抛出的方式。
>来源：
>索诺玛州立大学。 对象关系理论。 https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html