症状，并发症和治疗
言语恐惧症，或害怕公开演讲，非常普遍。 事实上，一些专家估计，高达75％的人口对公众演讲存在某种程度的焦虑 。 当然，很多人都能够管理和控制恐惧。 如果你的恐惧足以引起工作，学校或社交场合的问题，那么你有可能遭受全面的恐惧症。
语言恐惧症和社交恐惧症
语言恐惧症是社交恐惧症的一个子集，对社交情景的恐惧。 大多数有言语恐惧症的人不会出现其他类型社交恐惧症的症状，例如害怕遇到新人或担心在别人面前执行任务。 事实上，许多有言语恐惧症的人可以在舞台上跳舞或唱歌，只要他们不必说话。 尽管如此， 怯场对于那些有言语恐惧症的人来说是相对普遍的经历。
言语恐惧症甚至可以发生在少数人面前。 对于孩子来说，可能会出现这样的情况：孩子拼命地希望在课堂上不要求他回答问题。 这可能会导致您避免可能成为关注焦点的情况。
语言恐惧症的症状
言语恐惧症的身体症状包括：
- 出汗
- 高血压
- 心率增加
- 口干
- 呼吸困难
- 恶心
- 头痛
- 瞳孔散大
语言恐惧症的并发症
绝大多数职业都涉及某种程度的公开演讲，从参加会议到向客户演示。
如果你的恐惧症很严重，你可能会发现自己无法执行这些必要的任务。 这可能导致直至并包括失去工作的后果。
患有社交恐惧症的人也具有高于正常发展状况的风险，例如抑郁症或其他焦虑症 。 这可能是由于随着时间的推移会产生孤立感。
另一个可能的原因是有些人似乎因焦虑而困难，这可能表现在很多方面。
治疗选择
语言恐惧症可以通过多种方式成功治疗 。 其中最常见的是认知行为疗法 （CBT）。 你将学会用更积极的自我对话来代替你的恐惧信息。 您还将学习放松技巧，以及在遇到惊恐发作时该做什么。 你会在一个安全和可控的环境中逐渐对抗你的恐惧。
药物也可以用来帮助你控制你的恐惧。 这些药物通常与治疗联合使用，而不是单独使用。
一旦你成功地完成了最糟糕的恐惧，你可能会考虑加入Toastmasters等发言组。 这些团体可以通过重复和同胞们的建设性批评来帮助您提高公共演讲技巧 。 建立对你在公开场合讲话能力的信心可以进一步减少你的焦虑。
虽然许多人对公开演讲有一定程度的恐惧，但言语恐惧症可能会限制生活。 治疗的成功率非常高。 第一步是找一位你信任的治疗师，他可以帮助你解决恐惧。
>来源
>美国精神病学协会。 精神疾病诊断和统计手册（第5版） 。 华盛顿特区：作者; 2013。