特定的恐惧症是对特定对象或情况的强烈而无理的恐惧。 这种焦虑症影响大约1,900万成年人，女性患有特定恐惧症的几率是男性的两倍。 一些患者同时患有多种特定恐惧症。
有四类特定恐惧症：
- 自然，包括对雷电 （astraphobia）或水（沼气）的恐惧，
- 包括对牙医的恐惧（ 牙科恐惧症）或注射（恐龙恐惧症）
- 动物，包括狗 （食肉恐惧症）， 蛇 （ophidiophobia）和昆虫 （昆虫恐惧症）
- 情境包括洗涤 （ablutophobia）和封闭空间 （幽闭恐怖症）
特定恐惧症诊断标准
恐惧和恐惧是不一样的，所以了解其中的差异很重要。 您的治疗师不能使用实验室测试来进行诊断，以便她和其他精神健康专业人员查阅DSM-V （诊断和统计手册，第5版，2013）。 本指南为美国精神病学会特定恐惧症提供特定的诊断标准：
- 不合理的，过度的恐惧：这个人表现出由特定物体或情况引发的过度或不合理，持续和强烈的恐惧。
- 即时焦虑反应：恐惧反应必须与实际危险不成比例，并在呈现对象或情况时几乎立即出现。
- 承认恐惧不合理不需要：在以前的DSM版本中，有特定恐惧症的成年人必须认识到他们的恐惧与现实不成比例，但是儿童没有。 2013年的版本现在说成人患者不再需要认识到他们行为的不合理性以接受诊断。
- 避免或极度困扰：患者为避免物体或情况而走出困境，或忍受极度痛苦。
- 限制生命：恐惧症显着影响受害者的学校，工作或个人生活。
- 六个月持续时间：在儿童和成人中，症状持续时间必须持续至少六个月。
- 不是由另一种疾病引起的：许多焦虑症有类似的症状。 因此，您的治疗师在诊断特定恐惧症之前必须排除其他疾病。
准备特定的恐怖症吸入采访
你是否决定是时候为你的恐惧寻求专业帮助？ 为了充分利用您的预约，并帮助治疗师确定您是否有恐惧或恐惧症，您可以准备三份名单：
- 症状：列出身体和心理症状，包括你的触发器，你如何应对恐惧，以及让你焦虑更好或更糟的事情。
- 个人生活：列出你生活中发生的任何压力，包括离婚或工作中的麻烦。 列出看似积极的新情况，包括晋升或萌芽的浪漫关系，也是重要的，因为好消息也会引起焦虑。
- 药物和补充剂：列出您经常服用的所有药物和补充剂，如维生素和草药茶。 这些物质会影响你的精神状态并干扰治疗。
问问你的治疗师
当你在治疗师的办公室里时，要确定你的恐惧是否是特定的恐惧症，明智地利用你的时间，并提出你有任何问题。 担心你无法在现场想到任何东西？ 这里有一些你可以使用的：
- 你推荐什么治疗方案？
- 如何在治疗期间最好地管理我的其他健康状况？
- 如果我遵循推荐的治疗计划，我期望看到多少改善？
资料来源：
美国精神病学协会。 （1994）。 精神障碍的诊断和统计手册（第4版） 。 华盛顿特区：作者。
美国焦虑与抑郁症协会：事实与统计
梅奥诊所：Phobias（2014）