幽闭恐惧症被定义为封闭空间的恐惧，也被称为恐惧症。 与任何恐惧症一样，幽闭恐怖症的严重程度可因人而异。 您可能会在小房间，爬行空间，人群和其他许多情况下出现症状。 一些幽闭恐惧症的人在使用安全约束的过山车等游乐园游乐设施上感到不舒服。
如果患有幽闭恐怖症， MRI室和其他医学检测也可能很难或不可能。
幽闭恐惧症的症状
如果你有幽闭恐惧症，当你在狭小的空间里时，你会感到恐慌。 你可能会出汗，摇晃和/或体验心悸。 你可能会哭或叫。 你可能试图以任何可能的方式摆脱困境。 一些有幽闭恐惧症的人发现呼吸困难。 有人说这感觉就像墙壁紧贴着它们。 其他身体症状包括：
- 感到微弱
- 在你耳边响起
- 需要去洗手间
- 发冷或感觉热
- 感觉就像你在ch咽
- 恶心
- 混乱
- 胸部疼痛
- 头晕
- 头痛
- 口干
最终，您可能会开始恐惧可能导致您感到不适的活动。您可以跳过拥挤的派对或其他活动，避免使用肩膀束缚的乘车，进入小房间时打开门，或对您的许多其他让步恐惧。
与幽闭恐怖症一起旅行
当你旅行时 ，幽闭恐惧症可能是一个挑战，将当之无愧的假期变成噩梦。 飞行很快将旅行结束，但是迫使你将自己限制在一个由陌生人包围的小座位上。 火车旅行提供舒适的大座位，并允许您四处走动，但需要很长时间。
驾驶可以感受到限制，但只要你愿意，你可以停下来休息。
幽闭恐惧症的危险
对幽闭恐惧症可能会严重限制你的生活，导致你错过了你会享受的东西。 在医学上，幽闭恐惧症可能是危险的，因为它可能会导致您避免进行必要的MRI检查。 许多人第一次发现他们幽闭恐怖症的严重程度时，他们正在进行MRI扫描。
幽闭恐惧症的原因
研究人员还不确定哪些因素可能导致幽闭恐怖症。 许多人猜测这可能源于糟糕的童年经历。 其他人则认为这可能是演化生存机制的扭曲。 无论哪种方式，封闭空间中的紧张历史可能最终导致全面的幽闭恐怖症。
治疗幽闭恐怖症
有可用于治疗幽闭恐怖症的治疗方法，包括：
- 心理治疗：特别是认知行为治疗 （CBT）在治疗幽闭恐怖症方面已被证明是非常成功的。 暴露疗法是另一种有效的治疗方法。
- 用药：你的医生也可能开抗焦虑药物或抗抑郁药物来帮助控制你的症状。
- 行为技巧：系统脱敏，反调节和泛滥通常与认知方法结合使用，如Stop！ 技术 。 这些方法共同协助改变你的行为和恐惧感。
- 替代治疗：有些人通过催眠和其他替代治疗方式获得安慰。 其他人则发现自助式方法如可视化可以帮助他们治疗幽闭恐怖症。 如果你决定尝试其他治疗方法，一定要得到你的心理健康专家的认可。
如果您认为自己有幽闭恐惧症，该怎么办
如果不治疗，幽闭恐惧症会变得虚弱。
但是，治疗通常是成功的。 如果您遇到任何幽闭恐怖症状，请尽快与精神健康专家或您的家庭医生联系。
>来源：
>更好的健康频道。 幽闭恐惧症。 维多利亚州政府。 2016年4月更新。
>国家卫生服务。 幽闭恐惧症。 皇冠版权。 2016年7月6日更新。