如果你已经开始治疗或考虑治疗恐惧症，你可能想知道如何确定你的治疗目标。 你希望通过解决你的恐惧症来完成什么？ 你希望会发生什么样的变化？
治疗恐惧症的终极目标
治疗恐惧症的目标是减少或消除症状，以便您可以执行日常活动，包括制作和管理金钱，照顾您的家庭以及保持健康的人际关系。
恐惧症有多常见？
约有10％至12％的美国人患有恐惧症。 然而，在这一数量的人群中，恐怖症的严重程度及其对生活的影响差别很大。 然而，常见的是，恐惧症往往限制了人们的生活或者阻止他们最大程度地享受生活。
治疗取决于恐惧类型
您接受的治疗类型取决于您患有的恐怖症类型和症状的严重程度。 有三种类型的恐惧症：
- 广场恐惧症包括对你无法逃脱的情况的恐惧（如离开家，独自呆在家里，或者在汽车或公共汽车等特定地方）以及由此产生的避免行为，以防止暴露于这些可怕的情况。
- 社交恐惧症 ，现在称为社交焦虑症或SAD是一种非常常见的涉及与社交情况不成比例的焦虑症。 与正常的紧张情绪不同，那些患有社交焦虑症的人发现他们的焦虑会干扰他们与他人的关系，并可能影响他们的职业生涯。
治疗恐怖症
一个良好的心理健康专业人员将为您定制治疗计划，其中可能包括谈话治疗和药物治疗。
医生更可能为广场恐怖症或社交恐怖症治疗计划添加药物而不是特定恐惧症。
心理分析的治疗目标
精神分析涉及解决你的恐惧症的根源在于压抑的创伤童年经历，目标是与你一起揭开它。 为了让精神分析成功解决你的恐惧症，你必须对这个过程作出承诺，这可能需要几年的时间。
心理健康专业人士更容易对广场恐怖症或社交恐怖症采用精神分析，而不是特定恐惧症，因为您不需要知道恐惧成功治疗的根本原因。
曝光疗法的目标
您的特定恐惧症的治疗目标很可能通过称为暴露疗法的认知行为疗法来满足。 在这种脱敏过程中，治疗师会在安全和受控的环境中逐渐将您暴露于与恐惧有关的刺激。 当你扭曲的想法降低到功能水平或消失时，你已达到目标。
心理教育的治疗目标
心理教育的目标是改变你的思维模式，以克服你的无理性或高估的恐惧，通常是特定恐惧症的第一线治疗。
治疗师会帮助你学会让你的思想有所帮助，而不是虚弱。 治疗脱敏技术的反应率为80％至90％。
广场恐惧症治疗的目标
广场恐惧症治疗的目标是学习：
- 你的恐惧不可能实现
- 你的焦虑会在公共场合逐渐减弱，并且你有能力管理你的症状，直到他们这样做
- 引发恐慌发作或恐慌症状的因素，或使其恶化
- 处理你的症状的技巧
- 如何通过自我脱敏技术改变不想要的和不健康的行为
社交恐惧症治疗的目标
您的社交恐怖症治疗计划可能包括谈话疗法，药物治疗和角色扮演的组合。 治疗社交恐怖症或社交焦虑症的目标包括帮助你
- 改变你对自己的负面想法
- 培养对社交情况的信心，尤其是那些你最担心的人
- 提高你的应对技巧
通常用于帮助您达到治疗目标的药物包括：
底线
治疗的目标对于帮助你完全过上你的生活至关重要，没有不合理的想法和恐惧会干扰你的活动。 您可以从主要目标开始，在达到最初目标时推进其他目标。 每个人都是不同的，所以很难估计需要多长时间才能达到他们的个人治疗目标，但研究告诉我们，这些目标通常是可以实现的 - 即使感觉好像你永远不会面对某些你现在担心的情况。
例如：杰克蜘蛛恐惧症的治疗计划包括一个主要治疗目标和三个次要治疗目标。
资料来源：
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