什么是心理教育，它如何帮助恐慌症？
什么是心理教育？
心理教育是一个临床术语，用于描述心理治疗过程的一个共同组成部分。 治疗的这一重要部分涉及为患有精神疾病的人提供教育，意识和支持。 心理教育包括治疗师提供资源和信息以帮助患者更好地理解她的心理健康状况的时间。
例如，治疗师可以共享教育资料，例如小册子，书籍或文章，为客户提供有关其病情的最新和明确的信息。
此外，心理教育还可以包括通知客户应对技术和治疗方案，以协助治疗症状。 心理教育通常是包含额外治疗方法的多维治疗计划的一部分。 其他常见的治疗选择，如处方药 ，团体治疗和自助策略，也常常是恐慌症典型治疗计划的一部分。
心理教育如何帮助恐慌症？
不幸的是，有许多关于恐慌症的普遍误解和误解。 例如，善意的家人和朋友可能会告诉你，恐慌症患者过度反应。 其他人可能会分享一些恐慌症的耻辱 ，认为精神疾病是由个人的弱点或不好的成长造成的。
即使在恐慌症上进行快速的互联网搜索，也可能会出现文章和网站，这些文章和网站并未提供有关此情况的最准确和最准确的信息。
由于错误信息，许多恐慌症患者对自己的病情抱有错误的信念。 心理教育的作用是帮助人们克服任何混乱或错误的信念。
它允许人通过关于他的状况的知识来获得授权。 心理教育可以帮助他理解恐慌症，放弃对症状的恐惧，获得对个人触发因素的洞察力，并了解常见的治疗选择 。
此外，心理教育可以帮助促进对恐慌症患者亲人的意识和理解。 例如，接受有关恐慌症的教育和了解可以帮助你向他人解释你的情况 。 伴侣，配偶和其他亲密的家庭成员甚至可以参加心理教育治疗会议或支持团体，以更好地处理您的病情，克服精神疾病的耻辱，并为您的康复提供支持。 心理教育可以帮助消除一些你和你的亲人对你的病情可能产生的恐惧和误解。
恐慌症的心理教育的常见类型：
恐慌症的原因和症状信息
心理教育可以帮助你学习所有关于恐慌症的常见常见问题。 许多恐慌患者对他们的症状有疑问和担忧。 通过心理教育，你的治疗师可以通过彻底解释恐慌症和你的症状的原因来帮助减轻你的一些担心。
例如，您可能会对您的一些恐慌发作症状感到震惊，如气短，头晕和胸痛。 您的治疗师可以向您解释为什么会出现这些症状，以及您可能能够应对这些症状的方式。
了解恐慌症治疗选择
第一次治疗会让你感到恐惧并不少见。 你的治疗师很可能会期待你的关注，并准备好帮助你理解对治疗过程的期望。 通过心理教育，她还会向您提供有关如何通过治疗学习的策略可以帮助缓解症状的信息。
她也可能会通知您其他治疗方案，如药物治疗和团体治疗。
团体治疗
作为综合治疗计划的一部分，您可能会被推荐参加团体治疗 。 团体治疗包括与治疗师或小组协调员以及与其共享相同或相似诊断的其他人共同努力实现特定目标。 例如，小组治疗班可能会专注于帮助焦虑症患者应对症状。 这些团体通常每周或每两周会面一次，时间有限。
心理教育通常是群体治疗的一个重要组成部分。 成员们可以一起提问协调人的问题，并获得有关其状况的重要知识。 团体治疗可以是一种有价值的方式，让您更清楚地了解自己的状况，了解不同的应对技能如何以及为何会产生效果，以及在恐慌症患者中预期会发生什么。
团体治疗还有突破许多恐慌患者所面临的孤独和孤独障碍的益处。 它可以让你与其他与你的经历相关的人分享你的挫折，进步和成功。 团体治疗可以为您提供必要的心理教育和支持，帮助您应对恐慌症。
资料来源：
Corey，MS，Corey，G。和Corey，C。（2013）。 小组：过程和实践。 贝尔蒙特，第9版，CA：布鲁克斯/科尔。