心理治疗是精神疾病患者最常用的治疗方法之一。 许多恐慌症患者会决定去治疗，以协助处理困难的情绪，建立应对技巧和处理症状。
如果您确定治疗是您需要的正确治疗方案，您将与治疗师合作并遵循推荐的治疗计划。
这个计划将被用来作为你的地图或指导在恢复的道路上。 以下提供的信息可帮助您更好地了解恐慌症治疗计划。
了解恐慌症治疗计划
参加治疗可以帮助患有恐慌症的人应对症状，克服负面情绪，并学习更健康的行为。 为了实现这些类型的治疗目标， 治疗师和客户将共同协作处理计划。 这个计划是用来记录目标，将采取的步骤来实现这些目标和进展。 尽管接近治疗计划可能不太正式，但有时治疗师会使用一份可由客户和治疗师签署的文件，并保留在客户档案中，以备日后重新评估。
治疗计划可能因您所参加的诊所使用的文件类型而异。
例如，一些治疗师将有一个正式的文件供客户审查和签署，而其他人可能会在与客户的会话中手写文件。 无论治疗师的偏好或要求如何，治疗计划都用于保持进度记录。 它可以帮助保持治疗师和客户负责，并在同一页面上，确定什么是工作，指导治疗过程，并确保客户获得最大的治疗 。
此计划通常也会呈现给客户的保险提供商，以记录所提供的进度和服务。
治疗计划将概述治疗过程的几个方面：提出问题，目标和目的，干预措施和策略，以及完成治疗计划目标的大致时间框架。
提出的问题通常首先在治疗计划中，用于描述客户想要改变的具体问题。 每个呈现问题都与特定目标相匹配。 治疗计划通常限制在2到3个可衡量的和现实的目标，每个目标有几个伴随目标。 干预措施是治疗师将用来帮助客户达到他/她的目标的技术。 这些策略描述了客户如何在治疗会议中采取行动以实现预期目标。 每个目标都会有估计的时间。
治疗师将设定这个时间框架来检查目标，这通常至少每三个月发生一次。 当时，治疗师和客户审查每个目标并决定哪些已完成，哪些可能还需要更多时间才能实现，以及是否需要将任何额外目标添加到治疗计划中。
经常检查目标将确保它们仍然与客户的需求相关，并可以使治疗保持正轨。
恐慌症治疗计划示例
由于慢性焦虑，压力和其他类恐慌症状，梅丽莎被家庭医生转介到心理治疗 。 她的医生诊断她患有恐慌症，并开了药物治疗以减轻她的焦虑症状和惊恐发作 。 梅利莎报告说，她的恐慌发作正在影响她的整体功能和自我价值感。 她希望治疗能够帮助她平静下来，控制症状。
提出问题：难以管理压力，焦虑和惊恐发作; 经历低自尊。
目标1： Melissa将开发管理焦虑和恐慌发作的方法，以便这些症状不再影响她的功能，通过跟踪她对惊恐发作和焦虑的自我报告来衡量。
目标1a： Melissa将使用情绪和焦虑图表跟踪她的症状。
目标＃1b：梅丽莎将继续跟踪她的医生的处方计划，并按医生的指示服用药物治疗惊恐发作。
目标＃1c：梅丽莎将学会识别她的症状，并通过使用恐慌发作日记监控她的经历来识别触发器。
目标＃1d：梅莉莎将学习应对策略，以减少压力和焦虑感。
干预/策略：
目标2：梅丽莎将通过获得自尊评估工具的较高分数来衡量自己的自尊。
目标2a：梅莉莎将学习健康与低自尊，包括可能影响她自卑的因素。
目标2b： Melissa将学会识别和取代她的负面想法和自我挫败的信念，这些都是她的症状。
目标＃2c：梅利莎将建立在她的社交支持网络上，以克服孤独感，并建立在她的自我价值感上。
干预/策略：
- 个人治疗可以更好地理解自尊问题，了解她的认知扭曲，了解认知重构 ，角色扮演的社交互动以及获得额外社会支持的资源。
- 团体治疗建立在社交技巧和自信之上，通过孤独感来加强自我形象。
- 家庭作业可以在治疗过程之外继续提高自尊心。
预计时间范围： 3个月
资源：
Jongsma，AE，Peterson，LM，＆Bruce，TJ（2006）。 完整的成人心理治疗计划员。 霍博肯，新泽西州：威利。