尼古丁对大脑的影响
吸烟仍然是今天美国最可预防的死亡原因之一，每年有480,000人死亡。
18岁以上的人现在吸烟比以往任何时候都多，但目前吸烟人数仍然很高。 2015年疾病控制和预防中心的估计显示，美国成年人口中有15.1％，或约3650万成年人吸烟。
尼古丁是高度上瘾的
吸入烟草烟雾中的尼古丁从肺部进入血流，并在7到10秒内转移到吸烟者的大脑中。 一旦出现，尼古丁就会触发许多化学反应，为吸烟者创造临时的快感，但这些感觉是短暂的，在几分钟内就会消失。
随着尼古丁水平在血液中下降，吸烟者感到前卫和激动 - 尼古丁戒断的开始。 为了缓解这种不适，吸烟者点燃了另一支香烟...然后又一个...和另一个。 所以呢 - 尼古丁成瘾的恶性循环。 一支烟永远不够，这是一个每个吸烟者都很清楚的事实。
为了长期成功戒烟，有助于了解尼古丁成瘾的性质以及如何摆脱尼古丁成瘾。 事实上，吸烟者常常惊讶于他们对某种物质上瘾 。
我们中的许多人认为吸烟只是一个坏习惯; 当我们决定时间的时候，我们可以轻松地停下来。
让我们来看看尼古丁如何影响大脑化学，并开始教育过程，这将有助于我们一劳永逸地解决这种瘾症。
尼古丁和肾上腺素
当一个人吸入香烟烟雾时，烟雾中的尼古丁被迅速吸收到血液中，并在10秒内开始影响大脑。
在身体上，肾上腺素会增加人的心率，血压并限制血液流向心肌。 当发生这种情况时，吸烟者会经历快速，浅呼吸和心跳加速的感觉。 肾上腺素也会告诉身体将多余的葡萄糖转储到血液中。
尼古丁和胰岛素
尼古丁还抑制胰腺释放胰岛素，胰腺是一种负责从人体血液中除去多余糖分的激素。 这使吸烟者的血糖水平略微升高，这意味着他或她血液中的糖含量比正常值要高。
高血糖起到抑制食欲的作用，这可能是吸烟者认为他们的香烟减少饥饿的原因。
尼古丁和多巴胺
尼古丁在大脑中激活相同的奖励途径，以使可卡因或安非他明等滥用其他药物，尽管程度较轻。
研究表明，尼古丁会增加大脑中多巴胺的水平，这是一种负责快乐和幸福感的神经递质 。
尼古丁的急性效应在几分钟内就会消失，因此吸烟者必须在一整天内频繁地持续给药以维持尼古丁的愉悦效果并预防戒断症状 。
卷烟中的化学物质
除尼古丁外，香烟烟雾由7000多种有毒化学物质和焦油组成 。 焦油可以在每支卷烟7至20毫克或更多的范围内变化，使吸烟者患肺癌，肺气肿和支气管疾病的风险增加。
香烟烟雾中的 一氧化碳会增加心血管疾病的机会。 环境保护局认为二手烟会导致吸烟和非吸烟成人患肺癌，并大大增加儿童呼吸系统疾病和婴儿突然死亡的风险。
现在戒烟 - 你可以做到
统计数据显示，仅一小部分（约7％）试图在没有支持的情况下戒烟的人在一年后仍然无烟。
然而，那些有戒烟计划的人 ，包括尼古丁成瘾教育和坚实的支持团队，会做得更好。
- 戒烟支持论坛
无论你喜欢退出冷火鸡还是选择使用戒烟帮助戒烟，都要意识到这一点：
尼古丁成瘾的恢复是随着时间逐渐释放的过程。
这不是一夜之间发生的事情，但是坚持不懈， 尼古丁上瘾的自由是可行的，并且会带来超出您可能想象的益处。
不要再为烟草提供宝贵的生命。 今天停止吸烟。
资料来源：
疾病预防与控制中心。 目前在美国成年人中吸烟 。 http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/。
疾病预防与控制中心。 与烟草有关的死亡率。 http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/。