尼古丁撤回成功的前吸烟者的建议

如何在不点亮的情况下管理不适

没有比经验的声音更好的老师,而当尼古丁戒断时,没有比戒烟论坛成员更好的老师。 它们是新前吸烟者的重要资源。 他们关于尼古丁戒断的技巧是最好的 - 创造性,实用性和真实性。

安顿下来并阅读他们必须说的话,当你完成时,打印这篇文章并在你度过糟糕的一天时提及它。

接下来你会知道, 你会成为分享最能帮助你的提示的人 - 在过去舒适地抽烟。

打击身体渴望吸烟

释放吸烟的“习惯”

减轻压力

调整你的态度

值得庆幸的是,尼古丁戒烟是戒烟的一个短暂阶段,但它可以持续很长时间。 当你戒烟的时候,你对于期望的内容了解得越多,你就可以做好更好的准备,并成功应对可能出现的挑战。

要对自己有耐心,并且愿意充分注意你的戒烟计划。 抛弃你可能对恢复过程应该持续多久的先入之见。 相反,放松你的戒烟,并在一个简单的一天。 尼古丁戒断的困难与来自打尼古丁成瘾的力量和赋权相比较苍白。