有些人在戒烟时会感到头晕或头晕目眩。 有几件事情可能导致这些症状。 你应该与你的医生讨论任何持续的头晕，因为它可能是一个潜在的情况的标志，而不是与你的戒烟有关。 探索一些可能导致头晕的原因以及你可以做什么。
戒掉可能导致眩晕的艾滋病
一些戒烟可能会导致用户头晕：
尼古丁贴剂是尼古丁替代疗法（NRT）的一种形式，看起来像晒黑或清绷带。 该补丁是唯一一个将头晕列为常见副作用的NRT。 但是，所有NRT都含有尼古丁，过量尼古丁会导致头晕。 如果您正在使用尼古丁替代疗法来帮助您戒烟，请务必认真遵循制造商的使用说明。 首先将剂量水平与您吸烟的量进行匹配。 你不想吸取比你习惯吸烟更多的尼古丁。 此外，请确保在所建议的时间内取消NRTs，因为存在因尼古丁引起的依赖风险 。
Zyban是非尼古丁戒烟援助。 Zyban最初以Wellbutrin的名字作为抗抑郁药进行销售和处方，然后发现使用它的吸烟者失去了吸烟的兴趣。
Zyban对某些人有副作用头晕。
Chantix是专为戒烟而开发的非尼古丁戒烟药 。 它也可能会给使用者带来头晕的感觉。
如果在使用上述任何戒烟辅助工具时出现长时间或严重头晕，请咨询医生。
尼古丁作为兴奋剂的作用
尼古丁是一种兴奋剂，意味着它加速了身体的某些功能。
当你吸烟时，尼古丁通过肺的内壁被吸收到血液中，并在7到10秒内到达大脑。 一旦出现，它就会引起一种化学反应，释放出肾上腺素，即“战斗或飞行”激素。 肾上腺素使心脏加速，收缩血管，并提高血压。 另外，香烟烟雾中的一氧化碳会减少血液中的氧气含量。 这两个因素都有助于减少脑部的血流量（和氧气）。
当您戒烟时，尼古丁不再引发肾上腺素收缩血流。 在没有吸入一氧化碳的情况下，血液中有更多的氧气。 有些人认为可能会导致新戒烟的前吸烟者头晕目眩。 然而，并没有确凿的研究表明这是事实。
尼古丁如何影响血糖
除了兴奋剂效应之外，尼古丁还会减缓胰腺胰岛素的释放。 胰岛素是一种从血液中去除多余糖分的激素。 它有助于帮助身体保持血糖平衡。 这种不平衡使吸烟者的血糖略微升高，他们血液中的糖含量超过了他们应有的水平。
适度的低血糖会产生头晕的感觉。 戒烟时，研究并未显示尼古丁与低血糖之间存在直接关系。
为了尽量减少低血糖的风险，请定期进餐，不要让自己太饿。 如果你发现自己感觉不舒服或头晕目眩，可以吃一片水果或者喝一小杯果汁来快速提高血糖。
尽量避免吃加工糖，因为含糖食物可能会引发吸烟冲动，并可能导致不必要的体重增加 。
焦虑是戒烟的共同副作用
戒烟对于大多数新的戒烟者来说都是有压力的。
这对你的习惯是一个很大的改变。 如果没有你的烟雾，你可能会对如何处理好情感或坏情绪感到不知所措。 这可能引起不舒服的焦虑水平，并且反过来可能引起头晕等身体反应 。
如果您在戒烟时出现与戒烟有关的焦虑症状 ，请尝试使用深呼吸或冥想来平静您的头脑和身体。 这些焦虑的感觉会随着你变得更加舒适，不吸烟而消失。
不要脱水
还值得注意的是，很多人往往不喝足够的水，偶尔会出现脱水现象。 脱水会导致严重的头晕，因此请确保每天获得足够的液体。 喝一大杯水也是一个伟大的渴望，并且良好的保湿能帮助你感觉更好。
当你头昏眼花时的安全预防措施
当你感觉头昏眼花时，从躺着或坐着的姿势起床时要小心。 而不是跳起来，慢慢地站起来，让身体适应当你改变位置时自然发生的血压变化。
一句话来自
尼古丁戒除虽然紧张，但是戒烟的暂时阶段。 记住这一点非常重要，并且要了解它可能涉及多种身体症状 ，更不用说还有一些会影响你的精神状态 。要耐心并记住，一旦你清除毒素和身体，你会有更好的日子。可以回到正常运作的状态。
>来源：
> Chantix药物指南。 辉瑞公司http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554。
>香烟和其他烟草制品。 国家药物滥用研究所。 https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products。
>吸烟危害和戒烟健康的好处。 国家癌症研究所。 https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet。
>饮食中的水。 国立卫生研究院。 https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm。