你的大脑的健康取决于它的使用量。 每当你做出新的或不同的事情时，你都会创造新的神经通路。 这些简单的技巧将帮助你的大脑锻炼。
1 - 使用你的相反的手
花一天时间处理你的非优势手。 如果你是左撇子，用你的右手打开门。 如果你是右撇子，尝试用你的左边的钥匙。 这个简单的任务会让你的大脑放下一些新的途径，并重新思考日常任务。 另一方面佩戴手表提醒您切换。
2 - 仅使用列表作为备份
列表很棒，但我们可能会变得太依赖它们。 制作你的购物清单，然后尝试没有它的商店。 一旦你把你能想到的每一件物品都放入购物车，就可以使用这个列表。 对你的“待办事项”清单做同样的事情。
3 - 学习电话号码
我们的现代手机记得每个号码都叫他们。 没有人再记住电话号码，但它是一个伟大的记忆技巧。 每天学习一个新的电话号码。
4 - 每天准备一个故事
每天早上想想你会准备告诉别人的一个故事。 这个故事可能是关于最近或过去的事情。 尝试找出最有趣的方式来讲述故事。 如果有人打电话或停下来，你会有事与他们谈。 这会让你在锻炼记忆的同时变得更有趣。
5 - 观察比赛
每天选择一个特定的东西来观察。 你可能会决定注意人们一天穿什么。 无论你走到哪里，在电视上，都要注意人们如何着装，并思考为什么某些人穿着他们的方式。 给你的大脑一些想法。 第二天，选择别的东西来观察。
6 - 以不同的方式
开车或走不同的路，无论你走到哪里。 常规中的这一小改变有助于大脑练习空间记忆和方向。 尝试不同的小巷，以不同的顺序穿过商店 - 任何改变你的路线。
7 - 打破常规
以不同的顺序做事。 晚餐吃早餐。 第一天早上做你的差事。 下午喝咖啡。 按照新的顺序执行日常任务。 注意改变的感觉以及新订单的好坏。
8 - 解决问题
假装你正在创业，并考虑如何解决问题。 你会卖什么，你会卖给谁？ 谁是你的竞争对手，你会如何击败他们？ 给你的大脑一些东西咀嚼。 第二天，假装你开始组织抗击饥饿 - 你可以提出什么新想法？ 在解决问题的过程中获得乐趣，以便在大脑中建立新的联系。
9 - 制作清单
列表是美好的。 制作名单有助于我们将项目与其他项目相关联。 列出你旅行过的所有地方。 列出你吃过的最恶心的食物。 列出你得到的最好的礼物。 每天制作一份清单，以缓慢记忆并建立新的联系。
10 - 读一本书
选一本关于全新主题的书。 在印度阅读小说集。 了解经济学。 有很多非常流行的非小说类书籍，在教授某个主题时会很好地娱乐你。 成为每周新事物的专家。