当其他人只是不明白
躺在你的瘾 ，特别是如果你的上瘾行为是非法的，可以成为第二天性。 它甚至可以给人一种权力感 - “我逃避了这一切”。但是撒谎对人际关系造成了极大的伤害， 家人常常意识到他们正在撒谎 ，许多有瘾的人更愿意更真实，但是只是不知道如何。
尝试遵循这些关于控制强迫性说谎的提示。 他们会给你一些想法，让你开始建立信任和放宽良心。
1.停止对自己说谎
这可能看起来像一个奇怪的提示，但研究表明，有瘾的人实际上以许多不同的方式对自己撒谎。
提示：对自己说谎可能会让你的成瘾变得更糟。 对自己诚实是对他人诚实的第一步。
2.知道谁可以信任 - 什么时候符合您的最佳利益
有些人总是想要什么符合你的最佳利益，当真实是新的时候，他们是一个很好的开始。 他们包括你的医生，以及你可能会看到的任何辅导员或治疗师。 这些人接受过培训以理解和帮助有瘾的人，但如果你不告诉他们真正发生了什么，他们就无法帮助你。 事实上，向你的医生讲述你的瘾，甚至可能让你面临获得建议或处方的风险，这与你实际需要的相反。
这甚至会造成你的伤害。
提示：对医生说实话。 即使你没有告诉他们所有的事情，至少应该如实回答他们的问题。
3.这不关他们的事 - 或者是？
每个人都有隐私权。 你有一个上瘾的事实是你的私人业务，你应该控制谁有权访问这些信息。
但在某些情况下，你的上瘾也可能会影响到某人，并使其成为他们的业务。
在取消另一个人的知情权之前，先考虑它是否对他们有任何影响。 例如，你的直系亲属很可能会受到你的上瘾的影响，即使这只是因为你与他们的关系缺乏可用性。 任何可能受到你成瘾后果影响的人都有权了解真相，包括你在受到影响时受到伤害的任何人。
提示：如果您认为您的上瘾可能会影响其他人，请考虑告诉他们实情。
来自“简明英汉词典”他们无法应付真相 - 但也许他们已经
你可能会认为你必须保护你的亲密行为，比如你的伴侣，成年子女，或者你的父母，因为你认为这会比他们能应付的更多。 虽然他们很可能会担心 ，但实际上，如果他们不了解自己的嗜好，他们将更加难以应付上瘾带来的严重后果，比如法律和健康问题。
但是，你应该小心地与年幼的孩子谈论成瘾问题，理想的情况下应该由训练有素的家庭治疗师帮助完成。
让父母使用酒精或药物使得您的孩子更有可能使用这些物质，所以要小心披露，尤其不要在他们面前使用酒精或毒品，或给他们提供酒精或药物。
提示：即使你没有主动告诉你的伴侣，成人孩子或父母你的瘾，但要明白，如果他们问这个问题，他们或许可以应对真实的答案。
他们所做的一切都是批评我 - 但他们只能听
有可能你的上瘾的消息会引起一些初期的不安。 事实上，你可能会受到批评。 你也可能听到一些不是批评的负面评论，但是你认为这些评论是这样的。
看到差异可能会有所帮助。 很难知道如何与有瘾的人谈话，特别是如果有过去的谎言和伤害。
如果有问题的人关心你，他们会想要什么最适合你，这就是你的幸福和快乐。 他们可能会有一段时间的调整，因为他们接受你的瘾，但他们也可能是你通过克服你的上瘾的最大支持来源。 而且，了解正在发生的事情可以帮助家人找到自己的支持 。
提示：如果您希望得到批评，请重点反思自己的行为，以防他们有重点。 你也可以让你的亲人听而不要批评。
6.他们不理解 - 但也许他们可以帮助
也许你所爱的人不像你那样世俗，但他们可能是。 虽然你可能认为理解有瘾的人是他们所不具备的能力，但是有瘾的人往往会对他们所爱的人理解他们所经历的方式感到惊讶。 另一方面，他们可能很难理解，但经过一段时间的调整后，他们可能会尽全力去理解。
正因为如此，许多治疗服务现在为家庭成员提供教育和支持服务。 了解上瘾后，家人可以非常支持。
提示：通过教育他们了解您的状况，让您的亲人有机会了解他们。
7.我不在乎他们 - 但也许我应该
有时候，有瘾的人会与其他人建立关系，从中获得好处 - 金钱，毒品，性别和社会地位都是常见的动机。 但是，通过与其他人进行剥削性关系，你正在为自己埋下更多的耻辱和遗憾。
你可能不觉得你正在对他人造成任何伤害。 你甚至可能会觉得他们和你一样在关系中获得了很多。 但是，你花费时间来利用它们的时间是你们都不会回来的时间。 你基本上没有机会与真正关心他们的人建立真正的关系。
当关系结束时，你会因为知道自己已经损害了别人生活的一部分而感到羞耻。 这些可耻的感觉是非常不愉快的，当你试图通过上瘾的行为逃脱他们时，往往会使瘾变得更糟。
提示：想想你是否想要对其他人的生活产生负面影响。
8.让你爱的人成为宽恕的礼物
通过嘲笑你与秘密和谎言的关系，你会否认你所爱的人有机会原谅你。 他们可能很了解你的谎言，或者至少是怀疑的人，但是除非他们知道真相，否则他们不能摆脱他们的伤害和怨恨。 然后他们可以选择原谅你过去的谎言和伤害。
当然，拥有你所爱的人的宽恕可能也会让你感觉很好。
提示：如果你伤害了你所爱的人，请道歉。 他们可能会原谅你。
来源
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