你的个性与你的压力水平有关
我们都以独特的方式体验和应对压力，因此了解您的性格如何影响您的压力水平可能会非常有帮助。 以下压力测验和评估可帮助您更好地了解自己和压力的关系，并找到有效压力管理的资源。
1 - 我是乐观主义者还是悲观主义者？
你倾向于看到机会还是障碍？ 你的解释风格与你所经历的生活以及你如何解读这些经历有很大关系。 乐观主义者和悲观主义者如何看待这个世界之间存在微妙的（而不是那么微妙的）差异。 找出你的偏见在哪里，并找到资源来照亮你的世界。
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2 - 我是完美主义者吗？
完美主义者的卓越表现要比仅仅高成就者的表现要高出一个不同的压力水平。 完美主义者倾向于更多地压力，享受更少的生活，并且也会给周围的人带来压力。 你是否有时会怀疑你的追求卓越是否超越了完美主义？ 这个十五问完美主义测试可以帮助你更好地理解自己，看看完美主义和高成就之间的区别，并找出你的倾向在哪里。
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3 - 我是一个肾上腺素瘾君子吗？
无论你走到哪里，你觉得压力如何？ 你是否暗恋过伴随着压力和戏剧而来的肾上腺素的匆忙？ 这个测试将帮助你确定你是否是一个秘密的肾上腺素瘾君子，如果你是，将为你提供提示和资源，以保持你的压力水平较低，同时保持激动人心的生活
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4 - 我担心太多吗？
你的焦虑程度是否足以激励你在你的生活中做出积极的改变，或者你认为你可能担心得太多？ 这个快速的10道题自我测试可以帮助你评估你的焦虑水平和担心的倾向，这样你就可以看到你是否经历了过度的压力和焦虑。 （如果你认为自己可能有焦虑症，这个测试不应该取代医生的意见，但可以让你知道你的焦虑水平是否在“标准范围内”。）
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5 - 我是否具有弹性的个性？
韧性是一种能够帮助我们度过日常压力和重大生活危机的品质。 尽管某些韧性与先天性格特征有关，但您可以通过很多方法来提高韧性水平，而此测验可以提供帮助！ 这些问题旨在衡量与复原力相关的不同态度，习惯和特点。 你的结果包括一个评估和针对你的资源。
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6 - 我是情绪化的食客吗？
压力可以通过几种方式促成体重增加。 如果你在体重方面遇到问题，并想知道压力可能会发挥什么作用，或者如果你只是想获得健康变化的信息和资源，那么这就是你的测验！ 评估你的生活方式，找到情绪化饮食的资源。
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7 - 我是一个自信的沟通者吗？
有时候，这不是你说的，而是你如何说出来，可以制造或破坏一种情况或整个关系。 你是否自信地与其他人联系在一起，或者你是否会以与他人有关的侵略性，被动性或被动侵犯性的风格在你的生活中造成不必要的额外冲突和压力？
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8 - 我是否具有个性特征？
你有A型性格吗？ （你认为你生活中的其他人会对这个问题说些什么？）这些问题将帮助你查看你的行为和模式中的明显和微妙的线索，这可以帮助你评估你是否表现出A型性格特征，并且可以从一些改变中受益，以保障您的健康，快乐和压力水平
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