当心理治疗没有帮助恐慌症时
心理干预通常用于治疗恐慌症， 惊恐发作和广场恐怖症 。 尽管它是最常用的治疗方法之一 ，但心理治疗并不总是有效。 如果您已经尝试过很少或没有结果的治疗，您可能想知道为什么治疗无效。
心理治疗可能不会帮助您解决个人问题并处理恐慌症的原因有很多。 这里列出的是一些常见的障碍，可以解释为什么治疗不适合你。 这份清单可以帮助你理清潜在的治疗障碍，并采取措施帮助他们完成治疗。
无法承诺治疗
治疗会议通常每周或每隔一周运行近一个小时。 为了充分利用疗法，您需要投入时间和精力进行治疗疗程。 你的治疗师很可能会要求你在两次会议之间完成家庭作业。 你也需要积极参与这些会议，这将涉及探索你的想法和感受，并练习新的技能。
治疗不仅需要投入时间和金钱，还需要致力于自我完善。 很多时候，你只会摆脱你愿意投入的治疗。 如果治疗失败，问问自己，你是否真正投入了必要的时间和精力。 如果您发现您的个人抵触情绪或感觉无动于衷会让您退缩，请与您的治疗师讨论这些问题。
与你的治疗师问题
你遇到的第一位治疗师可能不适合你。 当第一次见到治疗师时，问问自己，如果你觉得这是你经常会见和开放的人， 你将与你的治疗师密切合作，揭示个人经历，表达深刻的情感，并且练习新的存在方式。 与治疗师一起感到放心并且对他们的能力很有帮助非常重要。
寻找合适的治疗师需要考虑自己的个人喜好，并验证治疗师处理恐慌症的资格。 选择治疗师的技巧包括找到一个与你有良好沟通的人，确定你的治疗师是否有能力治疗焦虑症 ，决定治疗师的性别对你是否重要，以及感觉你的治疗师对你的情况拥有同情和理解。 您还需要一位治疗干预知识的治疗师，这些治疗干预已被发现在治疗恐慌症方面有效，如认知行为治疗或以恐慌为中心的心理动力学心理治疗 。
社会支持问题
家人和朋友可以在您的恢复过程中发挥重要作用。 通过鼓励你的个人成长，你的亲人可以成为帮助你成功治疗的巨大帮助。 同时，一些亲人实际上可能会使你的治疗过程复杂化。
作为治疗的一部分，您将开发新的技能和策略来管理您的恐慌症症状 。 一些家人和朋友可能会无意中启用你，因为不会给你独立性，你需要改变和成长。 例如，你的治疗师可能会建议你练习脱敏 ，其中你会让自己慢慢暴露于引发恐慌的情况。 过度保护的家庭成员可能会说服你避免引发焦虑的事件和环境。 聆听启用者只会导致你持续的恐惧和对他人的依赖。
你生活中的一些人可能会因你的个人成长而感到恐惧，并试图阻止你做出任何积极的改变。 这样的人会尝试任何伎俩来破坏你的努力，比如告诉你你的治疗师是错的，或者你是通过改变自己而伤害他们。 他们甚至可能会与你一起争论你的成功或与你自己的距离。
除了治疗外，您对恐慌症的社会支持也很少。 如果你也在处理孤独问题，保持积极参与治疗可能会很困难。 如果您能够建立社交支持网络 ，您可以在治疗期间保持鼓励和鼓舞。
共生条件
有许多医疗状况经常与恐慌症共同发生。 一些常见的共存健康问题包括头痛 ， 肠易激综合征和酸反流疾病 。 此外，恐慌症患者中还存在许多相关的精神健康障碍。 其中一些情况包括抑郁症 ， 社交焦虑症和创伤后应激障碍 。
如果共同发生的疾病仍未得到承认，可能会阻碍您在治疗中的进展。 处理恐慌症本身就具有挑战性。 当你有另一种条件应对时，治疗进展会更加困难。 例如，如果您也出现抑郁症状 ，您可能会发现很难保持个人健康的精力和兴趣。
如果您怀疑您遇到相关的情况，请确保您与治疗师讨论您的疑虑。 如果您被诊断为患有其他疾病，则您的治疗计划应反映管理这两种情况。