用针灸减轻焦虑症状
补充和替代药物（ CAM ）被定义为用于促进健康和康复的各种非传统做法和产品。 近年来，CAM作为一种治疗心理健康状况的方式越来越受欢迎，包括抑郁症 ，创伤后应激障碍（ PTSD ）和其他焦虑症 。 一些常见的CAM实践包括渐进式肌肉放松 ， 芳香疗法 ， 瑜伽和治疗按摩 。
针灸是另一种可以增强个人健康的CAM实践。 考虑到最流行的CAM类型之一，目前针灸正被用于治疗各种疾病。 随着针灸继续流行，越来越多的研究集中在这种治疗恐慌和焦虑症状上 。
什么是针灸？
针灸是一种治疗技术，起源于数千年前的传统中医（TCM）。 这种做法的基础是医疗条件和心理健康障碍是由能量不平衡引起的。 中医认为身体中含有称为气的重要生命能量。 当身心正常运作时，气就应该流过人体的能量通道。 这些通道称为经络，位于整个身体的某些点。 根据这个传统，有时候气在不同的子午线途径中拥塞，导致疾病或失调。针灸的目标是恢复这些通道的健康和平衡。
针灸治疗期间，小针沿着身体的特定区域放置。 这些地区被称为穴位，被认为是能量堵塞的地方。 针有各种厚度和长度，用于刺激和打开阻塞的能量通道。
直到20世纪90年代末，针灸针才被认为是治疗疾病的工具。 1997年，美国食品和药物管理局（FDA）批准使用针灸针作为医疗器械。 在同一年，针灸被美国国立卫生研究院（NIH）认可用于治疗疼痛管理和其他医疗条件。 FDA目前规定针灸针使用和安全的标准。
针灸治疗
如果你有兴趣通过针灸治疗你的焦虑和恐慌症状 ，你的第一步就是咨询你的医生。 您从持照针灸师处获得这些服务也很重要。 专业的针灸隔离器可以通过网站找到，包括国家针灸和东方医学认证委员会和美国医学针灸科学院。 针灸治疗医疗和心理健康状况的使用持续增加，使其更容易获得。 由于已被评估为有效性，并且可以通过许多医院获得，因此一些保险政策可能涵盖您的一些针灸治疗。检查针灸治疗焦虑的临床试验已经显示出一些积极的结果。
然而，这项研究有很多局限性，包括样本量小，结果测量方法有限。 针灸师和医疗专业人员不清楚为什么它有助于焦虑，但研究指出，针灸似乎具有镇静作用。 为了证明针灸治疗焦虑症的有效性，需要进行更严格的研究。
并非所有的CAM实践都经过彻底的安全性和有效性研究。 关于各种CAM实践的科学证据，安全性和风险的更多信息可以在国家补充和替代医学中心网站上找到。
通过研究更多地支持恐慌症的常规治疗方案，如药物治疗和心理治疗 。 但是，针灸可能是您标准治疗计划的有益补充。 针灸可能是您需要帮助减轻压力 ，焦虑和恐慌症症状的额外治疗方法。
资料来源：
Horowitz，S.（2009）。 针灸治疗精神健康障碍。 替代疗法和免费疗法，15（3） ，135-141。
美国国立卫生研究院国立癌症研究所。 中药。 2012年11月1日访问。
国家补充和替代医学中心。 什么是补充和替代医学？ 2012年11月1日访问。
皮尔金顿，K.（2010）。 焦虑，抑郁和针灸：临床研究综述。 自主神经科学：基础与临床 ，157,91-95。
Wang，SM，＆Kain，ZN（2001）。 耳针治疗焦虑症的潜在疗法。 麻醉和镇痛 ，92,548-553。