你的旅行可以像你想象的那样愉快
虽然旅行一直是一个有点压力的经历，但机场安全和其他因素的增加使得旅行近年来更加紧张。 无论您是商务旅行，休假，还是亲人，您都可以采取简单的步骤来减轻下一次旅行的压力。 以下提示可以帮助您更轻松地旅行。
未雨绸缪
在离开家之前，通过查看航空公司的网站了解延误情况，这样可以避免花费几个小时坐在候诊室里。 机场的网站也很有用，因为它们可以提前通知您安全措施，因此您可以为它们做计划。 等到出租车或在抵达目的地后试图找到一家酒店时，有时会感到沮丧，因此请提前做出必要的预订（当地酒店可能会向您推荐当地的汽车或出租车服务。）
Pack Smart
您可以通过为您的旅行明智包装来节省自己的重大压力。 列出您可能需要随身携带的所有物品，并在包装它们时检查它们，以便更好地确保不会遗漏任何您需要的物品。 在你离开之前或者更早的时候打包，以避免被冲上去的压力，给自己记住和收拾你忘记的东西的机会。
在随身行李中准备好可能需要的物品，但是将其余物品放入托运行李中，以减少在安检点停留的可能性。
着装舒适
在过去的几天里，乘客过去常常装扮航班，现在我们知道在旅行时穿着舒适的衣服是多么重要。
确保你穿着舒适的鞋子（用于冲过机场和往返于车内，可能需要将车停在很远的地方）。 此外，一定要穿着可以舒适地穿着的衣服，不介意整天穿着。 如果您旅行的地方气候寒冷，请穿上防护层; 你会在飞机上变得温暖，但一旦到达，就会变冷。
照顾你的身体
服用维生素 ，在旅行前一晚准备好睡眠质量，并在手上安装一些缓解压力的装置，以减少因旅行压力和飞机再循环空气中的细菌而感到不适的机会。 （没有什么比看到你的精心策划的旅行被一些鼻涕或更糟的情况更加困难的情况更加强调你。）
要早点
在飞机起飞前留出足够的时间可以减少寻找停车位，检查行李，安全移动以及其他方面的旅行压力，这些压力在您匆匆忙忙时会更加紧张。 如果你早早结束，你可以在离开之前阅读一本书，听音乐，或在机场散步，并做一些锻炼。 如果您在乘坐飞机的过程中受到阻碍，至少您无需花费能源来担心错过了您的航班。
事先吃好
在抵达机场前吃一顿健康的餐点可以通过几种方式帮助减轻压力：避免购买昂贵的机场食物，不必依赖机上膳食（有时可疑的营养价值和味道），以及不必担心你的血糖水平会随着你的旅行而变得不平衡（这会影响你的心情）。
有几个快速缓解压力的手
如果你不知所措， 呼吸练习 ， 渐进式肌肉放松和其他快速缓解压力可以帮助你更快地感到平静。
有正确的态度
与其将所有这些想象为一种压力的麻烦，不如把它想象成一种冒险 - 或者至少是一种挑战。
以正确的态度 （以及其他准备工作），旅行可以减轻压力。
其他技巧
- 将金属物品（如钥匙）放入携带包而不是放在口袋里，这样您在穿过机场金属探测器时就不必倒空口袋。
- 早日旅行; 较早的航班不太可能被拖延。
- 带来分心，比如一本有趣的新书，所以延误和长途飞行将成为放松的一个机会。