你有没有注意到当你最不期待的时候，生活会如何突然改变，颠倒一切？ 怀孕，工作转移或突然失业，离婚，亲人死亡，疾病或诊断为残疾？
当你面临突然变化时，你如何回应？
根据伊丽莎白库伯勒罗斯的说法，人们倾向于用两种情感来回应任何生活情况：爱或恐惧。
当遇到困难的挑战时，我们要么让自己在积极的时候扩大自己，要么让自己瘫痪并陷入困境。
有些人能够接受不确定性并迎接挑战，而另一些人却谨慎地退缩，并且以不同的方式做事。
你甚至可能会认为，你所敬佩的人表现出积极的倾向性，但他们已经多次走出他们的“舒适区”，并且没有屈服于恐惧而经历了小小的胜利。 只有经过努力，我们才能看到结果。
以下是任何人都可以使用的6种品质作为自己的工具，以帮助他们在变化中茁壮成长。
1.态度 - 重新布置你的大脑
您在面对生活挑战时选择使用的文字和语言，在将消极的心态转化为积极的心态时非常有力。
词汇有能力塑造你的想法，正如俗话所说，你关注的是什么。
所以要注意你的思维模式在变化中。
为了鼓励积极的态度，好消息是有很多方法可以“重新布线”大脑，这样你就可以掌握自己的想法，而不是成为他们的奴隶。
- 收集和表达对您真正意义上的报价。
- 记下感谢日记记下特别的回忆，这些回忆会让你想起生活中的美好事物。
- 通过承认自己尽力而为，善待自己。
2.交流减轻了焦虑
当你可以信任另一个人时，你打开沟通渠道。 通过愿意表达你的恐惧，它可以让你头脑风暴的选择。
您的红颜知己可以提供您以前可能没有考虑过的倾听耳朵，视角或解决方案。
3.勇于承诺
为了应对意想不到的变化而鼓起你所需要的勇气，并不是没有恐惧，而是选择朝某个方向迈出大胆的一步，而不是站得住脚。
一旦你致力于一个行动的道路，看看如何应对挑战会提高你的自信。
这里要记住的重要一点是通过逐一体验小胜利来建立勇气。
“勇气并不总是咆哮。 有时候，勇气就是在一天结束时说出的小小的声音：明天我会再试一次。“ 玛丽安妮拉德马尔。
4.有耐心
当你在变化中思考自己的选择时，大自然母亲会在你的自然能量循环中给你一条线索。 在努力和行动的阵阵中，花些时间休息和治疗。
时间还包括在做和存在之间保持耐心和流畅。 例如，接受新技能，并让时间休息以吸收新知识。
5.创造乐趣
我们不要忽视创造力的力量 。 陷入变革之中意味着你需要迈出创造性的一步。 做不同的事情，你会吸引不同的结果。
更好的是，如果你能以幽默感看到生活，那么恐惧似乎不那么麻烦，你将能够发现新的创造性方案来解决前进的道路。
6.遵循你的直觉
当你的世界颠倒时，你可能很难排除焦虑的想法，但我鼓励你在这一点上挖掘你的感受，而不是你的想法。
你的直觉和内在的'GPS'可以引导你度过不确定的迷雾。
有时候需要思想的稳定和放弃理性的思考，才能将自己的直觉转变为能够带来意想不到的成功的不寻常的地方。
最强大的一点是，你知道你不仅可以在变化中生存，而且可以在混乱中茁壮成长，因为你现在有6种关键方法来创造前进道路。