理解羞耻可能对你的健康很重要
耻辱是一种强烈的情绪，可能导致人们感到有缺陷，无法接受，甚至损坏无法修复。
你对羞耻有多少了解？ 有时你可能会感到羞耻和内疚，这是一种相关但不同的情感。
- 当你感到羞愧时，你会觉得你的整个自我错了 。
- 当你感到内疚时，你在判断你所做的事是错误的。
当你对自己所做的错事感到内疚时，你可以采取措施弥补并将其放在你后面。 但是，让自己相信自己是错的，并没有提供明确的方式来“回来”，让自己感觉更积极。
这是羞耻和内疚之间的区别：他们被定义的方式。 但是，羞耻的影响及其可能导致的行为对你来说更重要。
耻辱如何发生
从你出生的那一天起，你就会在你的世界里感受到你是好还是不好，被接受还是不被接受。 你的自尊受到你日常遭受赞美或批评，受到严格纪律或惩罚，被照顾或被忽视的经历的影响。
在恶劣的环境中长大的人可以很容易地得到他们不配得到，不足和低劣的信息。 换句话说，他们应该感到羞耻。
随着时间的推移，强烈的羞耻感可以抓住一个人的自我形象并创造出低自尊。
羞耻的感觉往往源于其他人的想法。 这个人可能会变得对批评感觉超级敏感，即使不是，也可能会被别人拒绝。 在内心，他感到痛苦的自我蔑视和毫无价值。
当羞耻深深地融入一个人的自我形象和自我价值感时，越来越多的证据表明，严重的问题可能会发生。
羞耻的影响，尤其是对BPD患者的影响
有人感到深层次的羞愧和低自尊可能没有意识到，这是许多破坏行为的动机，其中可能包括药物滥用，饮食失调，路况暴力，家庭暴力以及其他许多个人和社会危机。
遇到创伤事件的人也可能感到羞愧，特别是如果他们自责发生的事情。 在患有b型 人格障碍（BPD）的人中，深层次的羞耻可能部分归因于其较高的自杀行为和自我伤害率 。
羞耻也会影响男性与女性的不同。 据说基于羞耻的低自尊倾向于通过对别人的愤怒和暴力行为“表现出来”，而女性则通过将自己的感受转向内心并痛恨自己而“行动起来”。
我还应该知道什么？
研究生物学在羞耻型低自尊发展中的作用的研究人员将他们的一些注意力集中在大脑中的5-羟色胺 ，一种神经递质（化学信使）上。 他们正在探索低水平的5-羟色胺可能导致一个人先天感到羞愧的可能性。
资料来源：
VanScoy H. Shame：典型的情感。 http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/。
大卫杜夫F.管理质量改善的耻辱。 耻辱：房间里的大象。 Qual Saf Health Care 。 2002; 11：2-3。