自残通常是BPD隐藏的秘密人
警告：如果您进行自残，本文的内容可能会非常触发; 在阅读之前请仔细考虑这一点。
如果你自己从来没有经历过自己从事这种行为的冲动，那么自残很难理解。 如果你有一位自残的边缘型人格障碍 （BPD）的朋友或家人，它可能会让人感到恐惧，困惑和沮丧。
通过理解为什么自残会发生，你可以帮助你的爱人应付这些冲动，并为她提供支持。
自残的定义
自残涉及对身体的直接和故意的破坏或改变。 这些行为的例子包括切割，燃烧，用针刺自己和严重抓伤。
自残通常与其他自我伤害行为非常不同。 研究表明，参与自我伤害的个人在参与行为时通常不会试图自杀，尽管有些人可能会报告他们对行为意图有着复杂的感受。 这并不是说从事自残的人不是自杀的; 许多自残的人也有自杀念头，甚至自杀企图。 此外，在非常严重的自残情况下，人们因伤势而死亡。
为什么人们参与自残？
许多人认为人们为了获得关注而进行自残。 这是一个神话。 大多数自我伤害的人会私下做，并确保标记或伤疤隐藏。 他们经常会穿长袖来遮住这些迹象。他们经常为这种行为感到羞愧，并且保守秘密。
特别是对于那些拒绝敏感的BPD的人，他们不断担心人们发现他们的秘密。
研究表明，大多数人自残，以帮助调节内心的经历，如激烈的情绪，思想，记忆和身体感觉。
谁从事自残行为？
不幸的是，自残行为是一种常见行为，特别是BPD患者。 一项研究发现，大约40％的大学生至少有一次从事自残行为，大约10％的自杀行为发生过10次以上。 有证据表明，男女以相同的比率自残。
在童年期间遭受过虐待的人，比如通过性虐待或忽视，或者在童年与护理人员分开的人，比一般人更容易自残。
如何处理自残？
由于自残通常是一种试图控制强烈情绪的尝试，因此自残行为的认知行为治疗重点在于帮助人们找到管理情绪和思想的新的，更健康的方式。 例如，针对边缘型人格障碍， 辩证行为疗法的一种认知行为疗法 ，通过帮助患者学习和练习一套新的应对技能来解决不健康的应对尝试。
在某些情况下，医生可能会开药以帮助调节情绪和感受，并降低自我伤害的欲望。
如果朋友或爱人自残，该怎么办
如果你打算与你的朋友或爱人谈论自残，那么以非评判的方式来做这件事很重要。 冷静地接近他们并且小心谨慎可以让他们感受到和听得懂。
在与亲人交谈之前，咨询专门治疗BPD和自残的治疗师可能是个好主意。 他可以给你提供专业建议，让他们以最好的方式来处理这种情况，而不会让你的亲人感到恐惧或不安。
获得自残的治疗
如果您或您认识的人正在努力实现自残，有各种各样的治疗资源可供选择，包括寻找治疗师进行交谈。
资料来源：
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