从书“结婚到分心”
婚姻可能会很困难，尤其是在我们生活的这个繁忙的，超出预定的世界。 多动症存在于这种关系中可以使挑战更加明显。 很容易分心，出轨和超载，忘记基本知识 - 培养你的婚姻关系的重要性。 这里有一些提示可以帮助你回到基础。
这20条关于婚姻的秘诀摘自爱德华M.哈利威尔医学博士和玛丽莎奥尔洛夫女士，乔治哈洛威尔，LICSW。 （c）2010年Edward M. Hallowell，MD转载于The Random House Publishing Group。
当你患有多动症时，20条婚姻提示
1.记住你对另一个人的看法。 在你生气的那些时刻，把它留在你心中。
2.不仅要考虑其他人可以做些什么来改善事情，还要考虑如何让事情变得更好。
这几天夫妇都很忙。 你必须为对方制定保护时间，只为你们两个做好准备，而且你需要每周至少半小时做一次，最好多做一次。 许多夫妻花更多的时间锻炼身体，而不是彼此相处。 解决方法之一就是一起锻炼 ！
尊重。 尊重。 尊重。 尽量尊重你的伴侣。
反复的压下可以成为一种习惯，并标志着一段关系的结束的开始。
5.玩。 让自己放下你的禁忌并且变傻。 一起做愚蠢的事情。 打个枕头吧。 播放标签。 彼此发痒。 说笑话。 彼此玩恶作剧。 永远不要认真对待自己。
只要你可以笑，你会没事的。
6.庆祝。 研究表明，让配偶庆祝美好时光比在困难时期支持更重要。 当然，在不好的时候提供支持很重要，但如果你能一起庆祝美好时光，那么它更能预测一段关系的成功。
7.向你的孩子展示统一战线。 否则，你会破坏对方。 这对你不好，对孩子不好。
8.每天至少说一次好话，你喜欢你的配偶。
9.随意嘲笑这些关于婚姻的提示，但不要嘲笑认真对待每一天的想法，尽你所能地让你们的关系更好。
10.让你的配偶获得他/她自己的婚姻生活，无论是朋友，团体，职业，爱好还是其他活动。
11.当你看到一个论点或打架时，试着抓住自己并对自己说，让我这次试着做一点改变。 如果你平时大叫，就沉默下来。 如果你平时很安静，请说出来。 如果你经常哭，不要。 如果你经常愤怒 ，试试谈判或倾听。 只是尝试改变你通常的回应方式。
12.支付赞美。 你永远不会支付太多的赞美。 即使他们被嘲笑或拒绝，他们将不胜感激。
13.注意你配偶的家属。 当你结婚时，你不仅娶你的配偶，你嫁给你的配偶的家人。 可怕姻亲的陈词滥调是破坏性的。 与你的姻亲交朋友 ，并尝试与他们玩。 请记住，他们也是你孩子的祖父母。
14.尽量不要用金钱作为权力的工具。 随着时间的推移，这会产生巨大的怨恨。
15.尽量保持积极的性生活 。 如果性行为终止，这可能表明冲突。
尝试找到冲突的核心。 通常情况下， 性活动会回升。
16.避免大斗争的模式。 进攻和防守，防守和进攻。 这可能会成为一种习惯，一种非常失落和破坏性的习惯。
17.了解你配偶的童年时间，以便了解当前发生的事情。 没有童年第一的人，没有人会成年。 孩子是男人或女人的父亲或母亲。
18.一起玩吧。 不管你想做什么，但要花时间去玩得开心。 听起来很明显，但许多夫妇不这样做。
19. TIO关掉它。 当你在一起时，至少在某些时候关掉你的电子设备。
20.请记住，婚姻永远不会快乐，完美和幸福。 当时代艰难时，与彼此在一起。 独处一段时间 ，但不要陷入隐瞒之中。 你需要对方。 在好时光里，彼此很容易相处，但在困难时期，这是你真正需要彼此的时候。 这就是当你只是为了你结婚的人和为了你自己的缘故而去做它的时候。 请不要放弃。 总有希望。
资源：
摘录自Edward M. Hallowell，MD和Sue George Hallowell，LICSW与Melissa Orlov合着的MARRIED TO DISTRACTION。 （c）2010年Edward M. Hallowell，MD转载于The Random House Publishing Group。