你可以提高你阅读他人情绪的能力
了解面部表情的能力是非语言交流的重要组成部分。 如果你只听一个人说什么，而忽略那个人的脸告诉你什么，那么你真的只有一半的故事。 通常情况下，言语不符合情绪，而脸部会背叛一个人的实际感受。
如果你患有社交焦虑症（SAD），你可能很难注意面部表情。
你可能在眼神接触方面有困难，或者在别人的脸上看到太多负面的表情。
尽管注意面部表情很重要，但请记住，了解情绪并不能告诉你原因。 如果有人觉得无聊，不安或不感兴趣，可能有很多原因 - 与你无关。
理解面部表情的价值在于收集关于他人感受的信息并相应地指导你的交互。 如果某人出现无私感，她可能会感到厌倦，现在可能是结束谈话的时候了。
以下是五条提示，可帮助您更好地阅读他人的面部表情。
普遍的情感
Paul Eckman博士的研究告诉我们，存在少数跨越文化鸿沟的普遍面部表情; 即使是盲人也会用相同的面孔来表达同样的情绪。
通用表达式是：
- 惊
- 恐惧
- 厌恶
- 鄙视
- 愤怒
- 悲
- 幸福
练习制作伴随这些情绪的表情，你会更好地认出他们在别人身上。
微表情
并非所有的面部表情都会长期存在。 那些很快通过的称为微表达式，对于临时观察者来说几乎是难以分辨的。
如果你对某人产生了某种“感觉”，那么你可能会在这些微观表情中采用。 不要忽视你的直觉。
眉毛
眉毛讲述了一个人的感受。
他们可以...
- 凸起和拱形（惊喜）
- 降低并编织在一起（愤怒）
- 内角落起来（悲伤）
观察某人的眉毛以了解该人的感受。
眼睛
唯一比眉毛更能说明的是眼睛本身。
他们可能是
- 大开（惊喜）
- 激烈地凝视（愤怒）
- 有乌鸦的脚皱（开心）
另外，散瞳的学生可能会表现出恐惧或浪漫兴趣，而快速眨眼可能表示不诚实或压力。
口
面部表情拼图的最后一块与嘴巴有关。 寻找
- 下颚（惊讶）
- 张开嘴（恐惧）
- 嘴巴的一边举起（讨厌）
- 角落提出（幸福）
- 角落（悲伤）
其他信号寻找
- 唇咬（焦虑）
- purs起嘴唇（厌恶）
- 遮住嘴（隐藏某物）
这些只是一些提示，让你想起你在谈话中看到的面部表情以及它们的意思。 如果你发现自己很难通过表情表达他人的情绪，那么你可能需要更多练习，否则你可能无法解码别人的感受
如果您无法阅读面部表情会导致您的困扰，请考虑寻求心理健康专业人员的帮助，以确定问题和适当的补救方法。
>来源：
>美国心理学协会。 阅读情绪表情。
>人的科学。 如何阅读面孔：情感检测101。