社交焦虑患者的非言语交际基础
你是否希望提高你阅读他人肢体语言的能力？ 以下是七篇文章，涵盖与理解和使用身体语言和非语言交流相关的一系列主题，以充分发挥您的优势。
如果您患有社交焦虑症（SAD） ，这篇文章列表将提供基本信息，帮助您练习变得更加自信和平易近人，并减少不良行为。 尽管你一开始可能会感到尴尬，但随着时间的推移，以更加开放和自信的方式行事会更自然。
1 - 如何显得更容易理解
如果你患有社交焦虑，你可能会出现很多“封闭”的行为，使其他人认为你不想接触。 诸如交叉双臂，俯视或站立在远处都会说“让我一个人待着”。
如果你想改变事情并开始创造一个更诱人的光环，你需要练习更平易近人的肢体语言。 这里有十条技巧可以帮助你做到这一点。
2 - 如何理解约会身体语言
如果你打算约会，那么提前考虑如何观察对方是明智的。 听人说话是不够的; 你还需要注意身体语言以及它是否符合人的口头信息。
有人向你倾斜，有一个真正的微笑，并扩大了学生，显示出浪漫的兴趣。 另一方面，如果你的日期的脚和身体指向门，你可能想改变谈话的主题，或想想把它称作一个夜晚。
3 - 你可能会犯的十种身体语言错误
那些患有SAD的人往往犯了这十种身体语言错误中的一种或多种。 一般来说，这些都是封闭的行为，让你显得无法接近，孤傲，无私或不舒服。
虽然这些行为可能因为你的焦虑而感到自然，但他们发给他人的信息是，你并不是一个容易理解的人。 如果你想改变你的社交成功，首先看看你是否犯了这些肢体语言错误。
4 - 如何判断是否有人对你说谎
你有没有觉得有人在骗你？ 你是否按照自己的直觉行事，或者让自己被言语而不是非言语行为所左右？
为什么一个人的肢体语言可能与口语不匹配有很多原因; 其中之一是该人说谎。
由于过分的目光接触或僵硬地控制他们的身体以控制任何不适的迹象，因此常常过度补偿。 如果你看到这些类型的信号，那么你的猜测可能是正确的。
5 - 如何拥有更自信的身体语言
你是否渴望看起来更自信？ 你并不孤单。 有社交焦虑的人倾向于自我评判，自信心和自尊心差。
开始建立更好信心的一种方法是在自己感觉到自己的方式之前，即使在内部感受到这种方式之前。
做一些事情，比如站立得高，步履宽阔，握手坚定，会让你显得更加自信; 随着时间的推移可能会让你感觉更自信。
6 - 了解面部表情
除了身体的语言之外，脸上的语言还会告诉你一个人的感受。 我们知道每个人都有七种普遍的情绪。
如果您想要更好地阅读面部表情，请首先了解这些基本情绪，然后查看对话过程中的每个情绪指标。
7 - 理解非言语交际
您是否在寻找关于如何解码其他人正在给您的肢体语言信号的快速指南。 它真的归结为两个方面：舒适和不适。
看看你的对话伙伴正在展示哪些礼节，并思考这是什么意思。 如果单词和肢体语言之间存在脱节，通常肢体语言是更可靠的指标。