人们普遍认为，赚更多钱会带来更多的快乐和更少的压力，但研究并没有证明这一点。 尽管更多的金钱带来了短暂的快感和一些新鲜事物，但人们通常会以不增加整体快乐程度或减轻压力的方式调整生活方式。
一个更好的目标是更聪明地利用你拥有的资金：购买你不需要的东西，免除债务（如果你在其中），把钱花在真正让你开心的事情上，减少压力水平，包括你的未来。 这会创造更丰富和个人自由的感觉，而不是拥有更多的钱，而是将其全部花费在更昂贵的玩具上。 以下是具体的方法，你可能能够以增加快乐和减少压力的方式来改变你的财务状况。
1 - 减少你的债务
如果你有负债并且会让你感到压力 ，那么寻找你可以削减预算的东西（比如多出来的早餐，晚餐和不需要的新衣服），然后付清信用卡债务。 你最终会拥有一些你比这些额外的东西更重要的东西：一个在财务自由和安心的机会。
起初这可能是有挑战性的，因为这些额外的东西通常可能是为了方便购买的，或者是为了一种情感上的挑拨，或者仅仅是出于习惯 - 习惯往往难以改变。 这里的关键是改变你的焦点，或者你对这些额外的意义。 例如，在确定了您想要改变的消费习惯（如咖啡屋额外收入）之后，您可以将注意力集中在如何享受储蓄上，而不是如何享受您获得的几分钟快乐从治疗。 或者你可以改变你的习惯，把这种享受换成另一种不花钱的生活乐趣，或者至少是花费较少的东西。
您可以迈出宝贵的一步，并且从长远来看仍然取得相当大的进展，压力最小。 尝试以最少的压力为您提供最大程度的节省; 做什么适合你。 但是，在这个方向上做出的任何改变都可以帮助您节省压力，从而减轻压力。
2 - 消费时要聪明
从现在开始，在你购买新东西之前，真正想想他们是否真的能够改善你的生活质量，如果他们只会给你带来压力（从更少的钱），并最终增加你的家庭混乱。 少花钱可以减轻压力。
这往往说起来容易做起来难（特别是如果你购物是为了应对压力），但有些事情你可以做，以使其更容易。 这些策略可以帮助您减少花费，享受更多。
3 - 用你的钱去做你真正想做的事
在削减预算外的额外资金后，如果你没有大量的债务还清，你可以考虑雇用人为你做一些你讨厌做的事情，这会让你从真正喜欢的活动中抽出时间要做。
例如，你可以让别人来清理你的房子，而不是把你的孩子带到公园; 你可以在工作中聘请一名助理来抵消你的工作量，这样你可以有更多的时间为自己; 雇用一个人帮助整理你的房子可以释放你需要的时间，并且你将有更多的天堂回家。
4 - 新旧经验交流
如果你有太多的“东西”，你可能会考虑在eBay上进行车库销售或出售物品，并花钱去上课，与家人度假，或做一些会创造积极回忆的事情，丰富你的生活，并帮助你打击倦怠。 研究表明， 我们享受的经历不仅仅是财产 ，而且投资于经验更能充分利用我们的资金。
通过把钱花在经验上而不仅仅是储蓄上来抵御金融压力可能是违反直觉的，但保守地花钱但这样明智的做法可以帮助你保持节俭的动力。 它可以帮助你保持改变你的消费习惯的动力。 但大多数情况下，它可以缓解压力，帮助你真正享受你的生活。